🐹🌹朝食はリビングで　何気ない健康的な朝ごはんを公開　ソフールを添えて　ダイエット記事🌹🐹

ごきげんよう。もちmochiです。外は、ひんやりとします。

本日は、健康とダイエット記事です。

意識は、そこそこなもちmochi。
今朝も続けているラジオ体操をしました。

もちmochiは、この前、記事にも書いたテレビ体操のBGMが好きだ。

中でも上体揺すりの時のあの不穏そうな曲調のBGMが大好きなのである。

料理している時間に上体揺すり運動の曲をエンドレスで歌うのが最近の日課だ。

さて、本題。もちmochiの朝食を公開します。


ダイエット記事にも書きましたが、もちmochiはあまり手をかけないことに力を入れています。

筆者は、無知すぎるゆえ、天空の城ラピュタを観たことがなかった。

しかし、この間の金曜ロードショーさんで観て、シータとパズーに大号泣したのである。

なので、ごはんを炊いていない日は、一切れのパンを足すことにしています。

最近になり、気がついてしまったのですが、ラピュタの主題歌井上あずみさん「君をのせて」の歌詞をすべて「一切れのパン」に替えて歌うことが出来るライフハックをみつけてしまいました。

筆者も、朝食が食パンの時に歌っております。ぜひnoteの読者の方も歌ってみてほしいです。

優秀なゆでたまご先生。

筆者は、キン肉が少ないために、意識してたんぱく質とビタミンを摂っています。

卵アレルギーの方は、胡麻豆腐やサラダチキンなども取り入れてほしい。

なお、キン肉好きでも朝ラーメンは
推進していない。

そして、一皿のキャベツ。

これは、食物繊維を摂って、腸内環境を整えようということだ。キャベツにはgarbage(生ゴミ)は無い。

フードロスが叫ばれる時代。余すところなく、食べていただたきたいです。

もちmochiは、無論、芯が好きだ。

かの有名な絵本の巨匠エリックカールさんもびっくりのはらぺこな食べっぷりである。

noteの皆様がキャベツの芯BARを出店したら教えてほしい。

キャベツは高いので、
1枚の半分をちぎっております。
ちぎり契。

そして、一品足りないときには、カップヨーグルト。最近、名前に惹かれ買ってみました。

振れ幅が大きすぎる彼。あの、マツコお姉さまがガチで褒めていた珠玉のナンバー。

ベイスボン。ベベベベ、ベベい、べいすぼん。

曲を書いたのは、東京ゲゲゲイさんだ。

mochiお嬢様も、たまに聴いている。

雪が似合う人気男性アイドルグループのメンバーに居そうだからだ。

筆者は、このグループのダンスが好きです。もちmochiが運動するときは、彼らのアクティブなビートを取り入れています。

彼を我が家の朝食に

電撃加入させてみました。

と、mochiお嬢様の朝食でした。


意識高いと思った読者も居るかもしれません。


しかし、あくまでも健康的なダイエットを推進したい筆者。

昨夜は、コロッケ揚がってますか？と言いたいところですが、天丼てんやさんPartyをしました。

揚げ物を作るのが面倒な筆者には
神のようなお店。

選んだメニューは、野菜天丼である。ごはんは少なめに頼める。

まいたけや、れんこんが入っていて美味しい。

ありがとう天丼てんやさん。

良い時間になりました。

因みに昨日から、体重は減りました。

皆様もぜひ。リビングで朝食を。

もちmochi