【今日のからだ観察ログ】6/23 ご無沙汰です

身長163cm
体重(朝)：54.8kg
体脂肪率：24.6%
BMI：20.6
体の状態：良好


フィールサイクル :休み　代わりにランニング

食事(今日)
朝はfujimiプロテイン
昼は白米120g しらす一袋、めかぶ、卯の花、プチトマト2つ、ブロッコリー2た
夜は牛丼(雑穀米80g)枝豆、にんじんバターシナモン煮
間食はチョコミントポッキー1袋

大変ご無沙汰になりました。
元気です。
スマートウォッチ壊れてから記録モチベが下がってました。

迷いに迷ってGoogle Fitbit Airを購入。
嬉しくて走ってきました。優秀。

私は普段アナログ時計をつけたいので、記録が取れるだけのシンプルな感じがよかった。
あすけんへ連携できるので、あすけんへの情報を集約してくれそう。


今日はランニング。
自転車ほぼ毎日漕いでるだけあり、基礎体力はついていて、普段ほとんど走らないけど、5kmくらいはなんとかなる。