【今日のからだ観察ログ】4/14 サイズXLからMへ

身長163cm
体重(朝)：55.3kg
体脂肪率：25.8%
BMI：20.8
体の状態：風邪からの病み上がり。鼻水。


フィールサイクル :bb2 hiphop1
　　　　　　　　total 189run
時計故障により消費カロリー不明

食事(今日)
朝は雑穀米120g、納豆、もずく酢、プロテイン
昼はロイホ　グリルチキンサラダ
夜は蒸し野菜と豚ロース、五穀米80g、しじみとわかめのスープ
間食はチョコマフィン、赤ワイン50ml

3末は卒業式、旅行、仕事などでなんか気持ちが落ち着かず更新できませんでした。
あと、スマートウォッチの調子悪く測れてないこともありモチベダウンしてました。

そして入学式など経て落ち着いてきたところで体調崩すという。。。
楽しみにしていたフィールのプログラム全部キャンセルして養生。。

年度末の飲み会、旅行での美味しいもの食べまくりにも負けず、ぴくりとも動かなかった体重は1kg程度減りました。
やっぱりチートデイを挟んだら痩せる説は大当たり。

今日は9日ぶりのフィール。
脚の消耗やばいのでは、、と恐れ慄いていたけど、今日は思っていたより大丈夫だった。
消費カロリーわからないのが悲しい。

洋服のサイズはダイエット前から大幅ダウン。
XLがぴったりになり、やばさを感じたところからのスタートだったけど、今はユニクロはS、女性向けアパレルもMが基本になった。
「入るかな、これ。」みたいなのきてみるとだいたいはいるようになったのはとてもうれしい！
けど下腹部とくびれがないのでシルエットがいまいち。
痩せて欲しいところはびくともしない。