【今日のからだ観察ログ】6/24 Google Healthで睡眠ログ

身長163cm
体重(朝)：55.1kg
体脂肪率：23.8%
BMI：20.3
体の状態：良好


フィールサイクル :休み　代わりにランニング

食事(今日)
あすけん栄養グラフにて。

今日もランニング。
自転車の回数制限が今月あとわずかなため、週末の楽しみにとっている。

昨晩寝る時にもつけてみた。
時計のときは拘束感と重さで装着して寝るなんてむりだったけど、重さがない分、まあなんとかつけれなくはない。

自分の睡眠状態はわからなかったし、あんまり熟睡できているかんじはなかったけど、その感覚の通りなのかな…良い睡眠の状態がわからないからなんとも言えないけど。

いろいろ数字で可視化されて、自分の肉体とはなんぞやみたいなところを丸裸にされてゆく。
向き合って健康に美容に活かしたい。

この数ヶ月、体重は大して変わらないが54kg台までさがることもある。
が、体重よりは体脂肪率が25%台だったのが23%台になる日もでてきた。
お腹周りがもう少しへったら嬉しいが…

もはや何を目指してるのか、ゴールがなんなのかわからなくなってきた。