【医師の論文解説】㊲　ストレスに強くなるのにはどうしたらいいのか？

「最近、落ち込みやすくなってしまって」「子どもが学校でのストレスを上手に処理できないようで」と悩んでいる方もいるかもしれません。

現代のストレス社会において、困難にぶつかっても立ち直る力である「レジリエンス（回復力）」が、注目されています。レジリエンスを高めるための方法は、特別なメンタルトレーニングではなく、毎日の生活習慣に隠されているのです。

今回は、レジリエンスと生活習慣の関係について調べた研究を紹介します。