【人生最後のダイエット⑥】7か月で−15kg。次の“着地点”をどう決めるか

一大決心をしてダイエットを始めてから、今日でちょうど7か月。
クリニックでの集中期間が2か月半、その後の自主調整が4か月強。
生活も体の感覚も、ずいぶん変わりました。

7か月の変化を一言でまとめると——
体重は −15kg、BMIは 32台 → 26台へ。
見た目も体の軽さも、まったく別物になりました。

1か月に2kgペースで無理なく落ちていて、最近は旅先での外食や、少量ですがたまのご褒美スイーツを取り入れても体重が大きくブレることもありません。

今回の記事では7か月の具体的な数値の変化をご覧頂きつつ、
「なぜリバウンドせずに進められているのか」について、もう少し踏み込んで書いています。

ダイエット中の方はもちろん、医療ダイエットが気になっている方にも参考になる部分が多いと思うので、ぜひ読んでくださいね。

7か月で何が変わったのか