食材を無駄にする罪悪感から卒業。わたしがミールキットに辿りついた理由【後編】

※この記事は前後編の後編です。
→ 前編はこちら：

「食のこだわり」があったから、選択肢は限られていた

私たち夫婦にとって、食事は「お腹を満たせればいい」ではありません。

✔ 安心・安全な食材であること
✔ 極端に高価でなく、日常の食費の延長線上であること
✔ 食材を無駄にしないこと
✔ 献立に悩まなくて済むこと

この4つが揃っていることが、食材宅配を選ぶ上での条件でした。

気になった会社は、まず「お試しキット」から

いきなり定期契約するのではなく、まずはお試し。

いくつかの会社のミールキットを取り寄せて、使い勝手や味、内容を比較していきました。

● 生協パルシステム

もともと生協の考え方に共感があり、宅配も利用したかったのですが、以前は「グループ購入」しか選べず断念。

現在は個人宅配＆置き配対応になっていたため、満を持して再チャレンジ。

ネットスーパー感覚で使いつつ、「3日分の時短メニューセット」を定期注文。メイン・副菜・汁物までバランスよく組まれたセットで、調理工程も分かりやすく、料理のリズムも整っていきました。

● Oisix（オイシックス）

有機野菜の品質の高さはピカイチ。価格帯はやや高めですが、「おいしく、安心して食べられる」を大事にしたい我が家では、満足度は高かったです。

全てOisixにすると食費は跳ね上がるため、最初の頃は「Oisix＝ちょっと贅沢枠」として、週に1〜2食程度注文するスタイルに。

「牛乳とか飲み放題」オプションを活用して、卵・牛乳・バナナなど定番品をお得に頼んでいました。

「ミールキット＝出来合い」ではない

夕食にミールキットを取り入れていると話すと、よく返ってくるのが

という反応。

もちろん、そういったタイプもありますし、一人暮らしの親世代などにとっては、冷凍弁当やおかずセットはありがたい選択肢です。

でも、わたしが選んだミールキットは「手抜き」ではなく「工夫」。

出汁を取るところから始める本格派
短時間で調理できる時短志向
低カロリー・高タンパクなど健康重視の設計
著名料理家プロデュースのレシピ付きコース…

自分のライフスタイルや健康状態に合わせて「選べる」のが、ミールキットの最大の魅力でした。

ダイエット開始を機に、注文内容を見直す

2025年5月から本格的にダイエットをスタート。
すると、今まで便利だった「生協の3日間メニュー」にも見直しが必要になってきました。

というのも…

・カロリーが高めの日もあり、量が多すぎて食べきれない
・材料が「1袋単位」で届くため、余りが出やすい
・同じメニューの繰り返しが気になるようになった

「使い切れない野菜が出てしまう生活」に逆戻りしかけていて、これは本末転倒だと感じ始めました。

Oisixメインに切り替えた理由

そんなわけで現在は、Oisixをメインに、生協を補助的に使うスタイルに移行。

特に活用しているのが以下の2つのコースです：

◉ ヘルスケアメニュー

管理栄養士監修で、1食あたり400kcal前後。
栄養バランスやタンパク質量もしっかり設計されていて、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。

◉ プラントベース

肉を使わず植物性食材だけで作るコース。
味付けがしっかりしていて満足感もあり、カロリー・脂質を抑えたい日にもぴったり。

今の食生活はこんな感じです
•Oisixの「ヘルスケア」「プラントベース」で3日分
•生協でメイン料理用のキットや冷凍素材を2点くらい
•空いた日は冷凍庫整理か、外食で調整

このバランスで、無理なく・無駄なく・美味しく日々の食事を楽しめています。

最後に：ミールキットは「頼る」ためのツール

料理が嫌いなわけじゃない。
でも、忙しい時や体調がすぐれない時、毎日の献立に悩むのはやっぱりつらい。

そんなときこそ、食の質を下げずに「頼れる」ミールキットは、暮らしの強い味方になります。

生活スタイルや健康状態に合わせて柔軟に使い分ければ、あなたにぴったりの使い方がきっと見つかるはずです。

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