vol.200おひとりさま編【忘れもの】我慢発うつ病行き　1436

2026年3月12日 00:00

私が今までに関わった中で一番訳が解らなくて、一番気味が悪くて、一番怖くて、一番会いたくない人Sさんに会ってしまったのは3/5（木）。
ほぼ4年間まったく会わなかったのに、何故こんな所で？
動悸•耳鳴りなどが3〜4日続き、久々に肋間神経がズキズキと痛んだ。
眠りが浅い状況は今も続いている。

3/11（水）、明るい陽射しに騙されてはいけない。
寒さは最後の本気を振り絞っている。
ダウンコートを羽織り、黒耳号（人力ママちゃり）でY医師の精神科クリニックに向かう。
さぶう……

端境期なのか、道中には花の色が少ない。
と思ったら雑木林からウグイスの声。
私にとっては初音。
なんだか嬉しい。
因みに今春の初音は、1/23大阪だったらしい。

約6週間のスパンで通院。
国保の資格者証•自立支援医療管理票•お薬手帳•受診内容記録する大学ノートを前夜のうちにカバンに入れておく。
天気は？着ていく服は？何時に起きる？
Y医師に何を報告する？何を訊く？
どれを先に話せば遮られない？
どういう順番で話せば気分良く診察室を出られる？
メンタルでかかっているのに前日から緊張するなんて本末転倒。

それがどうよ？
前回の受診で一気に緩和。
緊張感なし、事前準備なし。
お陰で（？）管理票とお薬手帳と大学ノートを持ってくるのを忘れた。
案外いい兆候だったりして。

「Sさんのどんなところが怖いのか、具体的なエピソードを上げることはできますか？」
「Sさんが……さん（私）をターゲットにするきっかけは何だったんですか？」
「Sさんについてどんな感情を持っていますか？」
多少息が浅くなったりはしたけれど、感情が大きく波立つこともなく、思ったより淡々と伝えられた。

「……さんはもう、Sさんとは関係のない安全な所にいます。
もしまた会ってしまったら逃げればいいんです。
話しかけられたら『ちょっと忙しいから』と言ってもいいし、無視してもいいんです」

「会いたくなかったでしょうが、良いきっかけです。
視点を切り替えてみましょう。
Sさんの考え方や行動は病気の所為かもしれません。
Sさんの方こそ治療が必要な人かもしれませんよ」

「会社は問題点を解っていながら、Sさんを……さんに押し付けました。
Sさんから離れた方が良いと解ってはいても、立場上離れることができませんでした。
結果的に休職から退職に至ったことは不本意で苛立ちもあったでしょう。
でも今は安全です、関係のない人です、責任を負う必要はありません。
客観性を持って、苦しくならない程度にSさんとのことを整理していきましょう」

前職時代の私は、今以上に空元気と痩せ我慢でできていた。
取り越し苦労と後悔が標準装備。
何故だか買い被られやすい特別仕様。
「違うんです」「そうじゃないんです」「騙されないでください」と言えば言うほど、「謙遜しちゃって」「性格いいよね」と勘違いされるオプション付き。
なんて素敵なハッピーセット。

できないことをできないと言っても、辛いことを辛いと言っても、怖い人を怖いと言っても、自力で何とかするだろうと思われてしまう。
助けは要らないだろうと思われてしまう。
だって怒らないから。
だって泣かないから。
あれは本気の弱音だったのに。
ほんとに助けてほしかったのに。

そんな自分の気持ちもSさんのことも、誰かに置き換えて俯瞰してみる。
当事者意識を捨てて客観視してみる。
視点を変えて違う面を想像してみる。
感情に名前をつけて手放してみる。
腹が立ったね、悲しかったね、悶々としたね、苛々したね、辛かったね、苦しかったね、残念だったね、うんざりしたね、悔しかったね、仕方なかったんだよね。
うん、あの時はそうするよりなかった。

ところで、と管理票とお薬手帳を忘れた話をする。
「大丈夫です、忘れたって何とでもなります。
それが適応性ということです。
ガチガチではなくズボラでいてください。
悪くないですよ」
ほらね、忘れものをしたのに悪くないだって。