蓮の花の変化と体調について
蓮の花が終わることは、次の季節の始まりでもありますね。
夏本番になると、暑さや冷房、外出による疲れなど体にはさまざまな負担がかかります。
この時期は不調を我慢するのではなく、体のバランスを整えておくことが夏への準備につながります。
整体では、姿勢や関節の動き、筋肉の柔軟性を整えることで、体が本来の動きを発揮しやすい状態を目指します。日頃から体をよく動かし、必要なケアを取り入れながら、元気に夏を迎える土台をつくっていきましょう。
ケアの方法などは、個人差がありますしnoteや動画サイトなどで沢山出ているので自分に合ったものを見つけるのも面白いと思います。
・柔軟な体を目指して(肩こり・腰まわりのセルフケアがしやすいです)
・近況について
…などと書いていますが、わたしは脳貧血をよく起こすタイプ。もともと自律神経から血流のバランスが崩れやすいため結構悩んでいたりします。
わたしと同じで脳貧血状態になってしまいがちな方、その他の不調を抱えている皆様も、何とか整えて乗り切りましょう♪
◆自然や季節と、セルフケアについてはこちらでも触れています
・初夏の涼景に足を止めてみた
・梅雨空、竹あかり
・金魚と柚子とミント