今日のZwift

あるてさんの更新頻度がやばいって？
大丈夫！！　更新してる方が元気！！
そういう生き物！

でも、朝・昼・夜と、
変な生き物（ゲーム系オタクヒト科アルテジャナイノ♀）の観察日記がルーティン化しても私は知らない。

今日のズイフトは、パリの郊外にサイクリンフグ。

北海道みたい。

今日のコースはずっと平坦な道でした。

坂あればあったで、こんにゃろう！と立ち向かうのですが、
逆に坂がないとツマンネ、となってしまうというワガママ。

運動していると頭に血が回るのか、
あ！次はこれが書きたい！！と思います。

沿道の応援あまり好きじゃないなー。

こちら筋トレメニュー。

筋トレからの有酸素でだいぶ汗かいた。
HIITだと時短できていいけども、メニュー内容がきついので、
トレーニングできる体づくりをしばらくは目指そうかな。

主に、可動域や柔軟性ですね。

尚、私は骨盤前傾があるので、ランジができまっせん！
大腿四頭筋と腸腰筋のやわらかさを出したいね。

フォロワーさんに見張っててみててもらって、頑張る！

私がドンキーコングになるのをみててくれ！！