寝る前に筋膜リリースを習慣にしたら体型が変わった話 ユミコア

ユミコアのYumico先生の「上半身ほぐしまとめ」と「下半身ほぐしまとめ」のYoutube動画をやり始めました。

毎日やるようにしたらいいことだらけで、始めたその日に姿勢や睡眠の質の改善を実感して、続けて1ヶ月くらいで体重は変わっていないのに友人に痩せた？と聞かれたり、自分でも鏡を見た時にスッキリ見えるようになりました。

効果
①よく寝れるようになった。
②脇のはみ肉消えた
③脚がまっすぐになった
④首を回してもピキピキ音が鳴らなくなった
⑤少し小顔になった
⑥ウエストが出てきた
⑦開いていた骨盤が閉じた
⑧開いていた肋骨が閉じた
⑨胸の位置が上がった　　などなど

使っている道具　
ラクロスボール
トリガーポイントのフォームローラー

動画