【朝食 そのほか】R7.11.29

昨日は朝ランし実施したけれど、忙しくてアップできなかったので、今日の朝食ネタの最初に記録だけ。

昨日は家族で焼肉をしこたま食べ酒を飲み、酔っ払って帰ったので何もできずに寝ました。

今朝は6時40分に起床
体重：86.8kg
血圧：131/84
昨夜の暴飲暴食の影響で体重爆増。血圧も増加傾向。
今日は控えないと、身につきます。

若干胃ももたれているので、今朝は軽めに・・・。

• 卵かけご飯

• 味噌汁（豆腐 えのき わかめ ねぎ イージーファイバー）

昨日はイジーファイバーを忘れたので今日は忘れずに。

今朝のスキージャンプ女子W杯の３戦目を観戦しながら朝食食べました。
今日も丸山選手が優勝し３連勝。
調子がいい。
高梨沙羅選手や伊藤有希選手も頑張ってほしい。

今日は午後に私が応援しているサッカーJ2の試合もある。
最終戦。
J2残留をかけて絶対勝ってほしい。
仕事で見に行けないけど。
応援しよう。