【ライフハックスと短歌の営み】家計の予算を守るための１０のポイント
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．「余剰資金」分は最初に貯蓄口座に入金する
予算を組んだということは、どれだけの出費を生じるだけでなく、「支出と出費の結果、どのくらいの額が余る、余剰資金が発生するか」も把握できることになる。
その余剰資金額が決まったら、まずはその額を貯蓄口座(普段支払いなどに使う当座資金口座では無い)に入金してしまおう。
毎月の貯金は時間の経過と共に、大きな財政上・精神上の支えになる。
２．現金を使う
毎週週初めに、一週間に使う現金を(予算に従って)引き出し、極力それで生活するように努める。
公共料金を自動引き落としにしていない場合、いつ頃集金にくるかをあらかじめ把握しておく必要があるだろう。
また、現金が手元に無くとも買い物ができるクレジットカードなどは使わないようにする。
３．「悪習」を止める
たばこや飲酒を止める。これは予算の時点で「たばこ代・酒代」の額を極力減らし、出来ればゼロにすることを意味する。
本来これらに充てられていた予算を他に割り振ることで、他の項目の予算組みが楽になる。
禁煙状態が長く続けば健康管理費だけでなく、保険料も安くなるメリットがある。
４．家族と責任を共有する
ひとり暮らしならともかく、家族で生活している場合、予算を守るのは自分一人では無く家族みんなであることを再確認する。
配偶者、そして子供たちと一緒に情報を共有し、毎週予算とどれだけ違いが生じているかを話し合えば、家計そのものや予算を守ることの大切さ、そして家族の一体感が改めて認識できるはずだ。
予算を守らねばならないというプレッシャーを、ひとりで抱え込む必要はない。
５．金利の高いカードローンから完済する
複数のカードローンを抱えていると、予想もしないタイミングでの返済で、予算が崩されることがしばしばある。
多くの場合、自分がどこにどれだけ借りているのか分からなくなってしまうのがオチ。
まずは一番金利の高いカードローンを選び、そのローンの返済に全力を尽くすこと(他のローンは最低支払金額のみを支払い続ける)。
そして最高金利のローンを完済したら、次は「その時点で」もっとも高い金利のローンの完済を目指す。
６．レシートを保管する
支出記録を残し、後で再確認が出来るように、レシート・領収書は必ず受け取り、保管しておく。
何を買ったかについても(レシート上に表記が無ければ)書き留めておくとよい。
そのまま袋に入れてもかまわないが、例えば大学ノートに少しずつずらす形で上辺のみを貼りつけていくとよいだろう。
７．通帳記入をする
原文では「小切手帳」に関する言及がなされているが、日本では個人ベースで小切手帳を使うことはまずないので、「通帳記入をする」に差し替えて置く。
当座資金口座から定期的に引き落とされる金額を確認するため、週一くらいで通帳記入をすると良い。
パソコン上から口座がチェックできる人は、わざわざ銀行窓口まで足を運ばなくても済むので非常に楽(プリントアウトをするとなお良い)。
CVS出力できる銀行なら、そのままEXCELなどの表計算ソフトで管理するのもアリだ。
８．出費を分析する
事前に組んだ予算と、実際の出費(手元にレシートがあるので確認できるはず)を比較してみる。
そして無駄に見える支出項目が無いかチェックを入れてみる。
もし見つけることができれば、次の予算組みからはその項目を無くし、それを実践することで、余剰分を貯蓄や他の出費に回すことができる。
９．自動積立を使う
「1.」で触れた「余剰資金分は最初に貯蓄口座に入金する」を確実に守れるようになった(＝予算オーバーで余剰資金分を取り崩すことが無い)ら、一部を「自分で入金する」では無く、自動的に口座から引き下ろして積立を行う「自動積立型貯金」に切り替えるのも良い。
身近な例だとゆうちょ銀行の【自動積立定期預金】がある。
自分で普通口座に積み立てるよりは利率が高く、半強制的に引き出されるので「自分の心の中の誘惑」に負けて積立しそこなうということも無い。
１０．予算に柔軟性を持たせる
明日に何が起きるか確実に予想できる人は誰もいない。
同様に、明日どのような「突発性の出費」が発生するかを知り得る人もいない。
予算は「計画」であり「目標」ではあるが、「預言書」では無いのだから、1から10まで全部を確実に守り切るような頑なな態度をとるのも問題。
あまりにも予算設定がキツ過ぎると、予算通りに行かないことが多すぎて、かえって予算そのものを放棄してしまいかねない。
（”HowStuffWorks”ではそんな「予算通りにうまくいかないよ～」と、予算を立てたことでかえって悩みを増やしてしまった人のために、上手な予算の守り方・予算への取り組み方・予算に対する考え方を紹介しており、そこからの引用です。）
「だれも死ぬ日を知らず人は壁に向き入金しゆくスイカを挿して」
（佐佐木幸綱『ムーンウォーク』より）
「停車場（ていしゃば）に札（ふだ）を買ふとき白銀（しろがね）の貨（かね）のひゞきの涼しき夜なり」
（若山牧水『独り歌へる』より）
「菖蒲湯にうつし身の香をとどめたる父ありき思ひ出さず忘れず」
（塚本邦雄『不變律』より）
「家族には告げないことも濃緑（こみどり）のあじさいの葉の固さのごとし」
（𠮷野裕之『ざわめく卵』より）
「墨壺ゆ引き上ぐるとき筆先は暗黒宇宙を一滴落す」
（三井修『汽水域』より）
「そこにはだれもいないのにそこには詩人もいないのにそこにも白い」
「花が咲きそこには読者もいないのにそこにも探した跡がある」
（蝦名泰洋『ニューヨークの唇』より）
「校歌にもうたはれてゐる松の木に松喰ひ虫の薬剤をうつ」
（高橋元子『インパラの群れ』より）
「うっすらと脂肪をつけてゆくように貯金を増やす一年だった」
（田中濯『地球光』より）
「やめようときめたのは尖端ではないのだらう蔦があんなところで」
（平井弘『振りまはした花のやうに』より）
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
https://note.com/bax36410/n/n23c8be7827bf
【ライフハックスと短歌の営み】お金の不安を一掃する４か条
https://note.com/bax36410/n/n9c0048b09c87
【ライフハックスと短歌の営み】もっと早く帰るための５つの技術
https://note.com/bax36410/n/nd950fece817e
【ライフハックスと短歌の営み】読書を「脳へのインストール」に変える５つのステップ
https://note.com/bax36410/n/n950c47559977
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https://note.com/bax36410/n/nd4b3da98df06
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https://note.com/bax36410/n/n4cee644fb075
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https://note.com/bax36410/n/n704fa9eff963
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【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める１０の方法
https://note.com/bax36410/n/n3cc943194e70
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https://note.com/bax36410/n/nb70f1213f227
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https://note.com/bax36410/n/n4a3d560e824f
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【ライフハックスと短歌の営み】仕事の楽しさは仕事の中にあらず、人間関係の中にあり！
https://note.com/bax36410/n/nf05b4decc6d3
【ライフハックスと短歌の営み】マネージャーの１０個の役割
https://note.com/bax36410/n/na0a26c09c091
【ライフハックスと短歌の営み】私に対する気持ちを理解するための６つの基本的要素
https://note.com/bax36410/n/nf1ab3c32bf35
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームについての２つの見解
https://note.com/bax36410/n/ndb8b1c833d32
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のメカニズム
https://note.com/bax36410/n/n4845c1e1dbdf
【ライフハックスと短歌の営み】防衛のサイン
https://note.com/bax36410/n/nb614dc3bbe1f
【ライフハックスと短歌の営み】防衛コスト
https://note.com/bax36410/n/n95bfe8e5e729
【ライフハックスと短歌の営み】FISH(フィッシュ)哲学
https://note.com/bax36410/n/na81cf652838e
【ライフハックスと短歌の営み】オーセンティックなリーダシップの阻害要因
https://note.com/bax36410/n/nd3ad681a7469
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の雰囲気をつくる組織的アプローチ
https://note.com/bax36410/n/nd2d5fab9cc2d
【ライフハックスと短歌の営み】コミュニケーションの支柱
https://editor.note.com/notes/n648742ee0167/edit/
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのキーワード
https://note.com/bax36410/n/n7b52324cee56
【ライフハックスと短歌の営み】４つのコミュニケーションスタイル
https://note.com/bax36410/n/n5568be2c0616
【ライフハックスと短歌の営み】アサーションのステップ
https://note.com/bax36410/n/n3651cb2e5cfa
【ライフハックスと短歌の営み】開放的な自己主張を実施する上での留意点
https://note.com/bax36410/n/n53c6a2003ac3
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージを効果的におこなうための注意事項
https://note.com/bax36410/n/n6a50507767ab
【ライフハックスと短歌の営み】ボディランゲージの影響度合い
https://note.com/bax36410/n/n734a4e0a1d8b
【ライフハックスと短歌の営み】アクティブリスニング（積極的傾聴）
https://note.com/bax36410/n/n650971eb179a
【ライフハックスと短歌の営み】よい聴き手の５つのガイド
https://note.com/bax36410/n/n03407a44d3c9
【ライフハックスと短歌の営み】疲れない体をつくるための５か条
https://note.com/bax36410/n/nb2bf3bd7c1aa
【ライフハックスと短歌の営み】疲れを取ろう！ 理想の朝食
https://note.com/bax36410/n/n5fcab67a1fab
【ライフハックスと短歌の営み】人生にやる気を与える２４の名言
https://note.com/bax36410/n/n8c56efe1ccc7
【ライフハックスと短歌の営み】あいづち上手は聴き上手
https://note.com/bax36410/n/nd7ef3f0535c4
【ライフハックスと短歌の営み】死亡記事専門記者が教える人生のレッスン６カ条
https://note.com/bax36410/n/nb9a330f212e0
【ライフハックスと短歌の営み】学歴より学習歴が大事！！
https://note.com/bax36410/n/n82a41bfec2c6
【ライフハックスと短歌の営み】成功に向けて一歩前に進ませてくれる２０の考え方
https://note.com/bax36410/n/nd7cb585687a5
【ライフハックスと短歌の営み】ヘレン・ケラーから学ぶ７つの人生訓
https://note.com/bax36410/n/n65afea674f7a
【ライフハックスと短歌の営み】リーダーが持つべき７つの能力
https://note.com/bax36410/n/ndb0c34df77a5
【ライフハックスと短歌の営み】傾聴のレベル
https://note.com/bax36410/n/na73be0a48566
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティームを高める５つの方法
https://note.com/bax36410/n/n49fa9cdb6d48
【ライフハックスと短歌の営み】セルフエスティーム向上の１５の方法
https://note.com/bax36410/n/ne6f817ecc9fa
【ライフハックスと短歌の営み】情熱の種類（情熱の源を発見する）
https://note.com/bax36410/n/n18e56aa8edb5
【ライフハックスと短歌の営み】１日の時間をもっと長くするための７つの”魔法”
https://note.com/bax36410/n/n81477ca9b92e
【ライフハックスと短歌の営み】快適な仕事場で仕事始めを迎えるための１０のTips
https://note.com/bax36410/n/n688923ab1a37
【ライフハックスと短歌の営み】残業を断るための５つの決めゼリフ
https://note.com/bax36410/n/nd19a4186004f
【ライフハックスと短歌の営み】時間を有効に使うための１４の時間管理術
https://note.com/bax36410/n/n273288a450d1
【ライフハックスと短歌の営み】私たちがもっと口にすべき１０の言葉
https://note.com/bax36410/n/nc02d214251ca
【ライフハックスと短歌の営み】文章で自分が伝えたい事をきっちり相手に伝える為の７つのコツ
https://note.com/bax36410/n/ne3d30221171b
【ライフハックスと短歌の営み】納得できる妥協点を見つける６つのワザ
https://note.com/bax36410/n/n65cd4b22feed
【ライフハックスと短歌の営み】複雑性、不確実性の伴う不慣れな技術関連の交渉でしくじらない３つの戦略
https://note.com/bax36410/n/nbd42abd2e5ff
【ライフハックスと短歌の営み】日常生活をよりエネルギッシュに過ごすための５５のポイント
https://note.com/bax36410/n/n27f802d0b89a
【ライフハックスと短歌の営み】やる気を回復させる４つのポイント
https://note.com/bax36410/n/n55fb8a667f7f
【ライフハックスと短歌の営み】みんなに注目されるキャッチコピーを創るための５つの秘策
https://note.com/bax36410/n/n1704b91a10eb
【ライフハックスと短歌の営み】誠実さを証明するための９つの方法
https://note.com/bax36410/n/n2967feb368cc
【ライフハックスと短歌の営み】爪が発する５つの健康シグナル
https://note.com/bax36410/n/n95f71e684b48
【ライフハックスと短歌の営み】８つの運動不足「言い訳」解消法
https://note.com/bax36410/n/naf7f582ec300
【ライフハックスと短歌の営み】お金の悩み事を少しでも減らすための５つのアドバイス
https://note.com/bax36410/n/ne8b15aff99c0