お腹はパンパンだけど、食欲はバッチリ。つるむらさきで胃腸を労わる113歩目。

ダイエットを始めて113日目。

今日は、久しぶりに自分のペースで心地よく動けた1日でした。

キッチンの掃除をして、床に掃除機をかけて、お布団にもしっかり掃除機をかけて。
お家がキレイになっていくのと比例するように、自分の心もすーっと満たされていくのを感じました。

嵐が去って、ようやくいつもの私の暮らしが戻ってきた気がします。

相変わらず、お通じがなくてお腹はパンパンに張っていて、少し痛むほどなのですが、ありがたいことに食欲はしっかりあります。

なので今夜は、胃腸の回復を願って、体に優しいメニューにしました。

気になっていた夏野菜「つるむらさき」を、ちくわと一緒にごま油でサッと炒めて。独特のネバネバ感が、今のお腹を優しく守ってくれているような気がします。

しっかり動いて、しっかり食べて、心は満点。

あとは腸がゆっくり回復して動き出してくれるのを待ちながら、今夜も温かくして休もうと思います。

今日の食事

朝： 白ご飯、パストラミビーフ、人参ツナ、きのこ、厚揚げ小松菜あさり
昼： 焼きそば
夕： サバの塩焼き、水なすの浅漬け、人参ツナ、きのこ、つるむらさきとちくわ炒め

今日の測定結果

体重：80.2kg

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