シェディング対策には「ぬちまーす」🚞🚇

先週の金曜日から電車と地下鉄を乗り継いで毎日ロンドンへ出かけています🚞🚇

ウォーキングセミナー開始時刻前に会場に到着するために、通勤ラッシュの時間帯の満員電車に乗らなければならず、結構シェディングの影響を受けてるみたい💦

数日前の日曜日は特に倦怠感が強かったので、何か軽減する方法はないかと思い、塩化マグネシウムをたっぷり入れたお風呂入ったものの🛀そんなに変化を感じなかったので「ぬちまーす」を約３g口に入れてみました。

すると、一瞬で体が軽くなり、倦怠感が軽減される感じ…
「ぬくもりの糸」の伊藤さんが勧める理由がわかった気がします。

最近はクリスタル岩塩の塩水をたっぷり飲みつつ、もしもの時のために「ぬちまーす」も携帯するようになりました。

今日は夕方帰宅させてもらい、お腹が空いてたのでバラマーケットに立ち寄って「BAO」で遅めのランチ✨

イギリスにBAO BUNを広めた「BAO」✨

ちょうど、10周年記念のキャンペーン中で、一部の商品が2015年当時の値段になってました。

7月10日まで6種類のBAO BUN（中華蒸しパン）が3.5ポンド💷

ここに来るといつも同じものを頼んでしまいます😅

黒糖ミルクティーのタピオカ入りドリンク🧋

BAO BUN　2種類✨

上がポーク、下が海老のBAO BUN🦐

ベンチに座って食べました。

お肉屋さんで牛肉のミンチを買って帰ったものの、料理を始めるには遅すぎるということで、タイ料理の出前を注文🇹🇭

デービッドはチキンのレッドカレー🍛

私はお味噌汁と海老のパッタイ🦐

BAO BUNを食べたばかりで、そんなにお腹は空いてなかったので、3分の1の量を食べました。

食事の前になんとなく鼻に違和感を感じてティッシュでおさえたら、鼻血が出ていてびっくり💦

これって、もしやシェディングの影響？？？

自分の記事を再度読み返し、シェディングの症状をチェック…

シェディングの症状としては次のようなものが考えられます。

・頭痛（片側のことが多い、突然キーンとする感じ）
・歯や歯茎の痛み（歯が浮くような感じだったり）
・首の強烈なコリ
・強い倦怠感　←これも該当
・下痢
・腹痛（女性の場合、卵巣から微量に出血しているのではないかと思われる症状）
・不正出血
・生理の乱れ
・原因不明の内出血（アザ）
・鼻血　←やっぱりあった！
・一部分の湿疹
・アトピーの悪化
・めまい
・胸痛

この記事に…

「私は匂いにはそこまで敏感じゃないのですが、満員電車に乗った後は極度の疲労感を感じます😓」

と書いてあるし💦

確かにここ最近の疲労感は、満員電車に連日乗ってるからとしか思えない。

やっぱりシェディング😅

ということで、ウォーキングセミナーが終わるまでなんとか体が持ってくれることを祈りつつ…

明日もロンドンへ向かいます🚞🚇
「ぬちまーす」がお守りです🍀