ダイエットをはじめましょう

10月中旬に昔の職場の人に会うことになった。

とても楽しみなのだが、とても久しぶりに会うので、太ったことがバレてしまう…！
ということで、これをきっかけにプチダイエットをしようと思う。

約束事は無理をしないこと。

メンタルが不安定になることは、我が子へいい影響を与えないので、食べたい時は食べる。無理はしない。
けど、頭の片隅にダイエットをいれて生活しようと思う。

まずはこの三連休。きちんと体重計にのり、現実を見続けること。
寝る前のストレッチを続けること。

ここから始めましょう。
それだけかもしれないけど、これが意外と大事だと思う。

体重が少しずつ変わっていけばきっとダイエットは続けられる。

まずはこの1ヶ月やろう！自分に喝を入れるためにノートに目標をかいていこう！

昨日と今日は体重測定とストレッチクリアです。