【時間の家計簿 1967週目】2025/7/11～2025/7/17を振り返る

上記のとおり、日々の時間の使い方を
「時間の家計簿」として記録しています。

1967週目の時間の使い方を振り返っていきます。

前週のTry結果

1. ★発信 8.0h以上。Power Apps でのゲーム開発の記事を作成する。
   →未達成。発信 6.0h。作成中。

2. 情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。
   →達成。情報収集 2.0h。旅行中に気になったことを調査など。

3. 1分瞑想 10/14回。タイマー活用を徹底。
   →達成。1分瞑想 11/14回。旅行中の午前は実施できず。

4. ながらバイク 1日3km(4/7)。朝活で3km漕ぎきるのが基本。
   →未達成。ながらバイク 1日3km(2/7)。起床が遅くなったこともあり、大きく後退。来週はきっちりこなしたい。

5. 起床平均 4:00。早く寝る。旅行中は遅起きを許容。
   →未達成。起床平均 4:07。想定以上に乱れた。

Term 9：アウトプット滞留解消

Term 6, 7, 8 で執筆に集中していたため、アウトプット待ちが滞留している。新刊の宣伝記事、読書まとめ、図解、Power Appsゲームなど。

Term9-3 予定

Power Apps ゲームの解説記事に着手。

Term9-3 実績

着手した。まだ目次しか作れていない。

Term10：読解力強化

最近noteを読む時間が少なくなっていると感じる。書籍や新井ブートキャンプによって読解力が鍛えられているはずなので、noteを読むことに活かしたい。

Term10-1 予定

note記事に、1日1コメントしてみる。

起床

起床平均 4:07（+0:45）
標準偏差 0:32（+0:09）

遅起き、バラつきもやや増えた。

旅行中は4時ごろに起きていた。

旅行後も4時台起きが続き、5時起きの日も。

いったん4時ジャストを目標にして、少しずつ3時台起きに戻す。

プリン配分

• 幸福：17.2% (-0.4%)

• 投資：15.1% (-3.0%)

• 役割：62.2% (3.6%)

• 浪費：5.4% (-0.2%)

『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？』
における時間の4分類を集計。

旅行＝家族・移動の時間が多く、役割の時間が増えた。

数値上は幸福の時間が増えておらず、4分類や「時間の家計簿」の分類では表現しきれないものがあると実感。

Keep

家族 33.5h。目いっぱい遊べた。

Problem

移動 10.5h。旅行中は新幹線やバスで移動。ひとり旅なら本を読んだり景色を楽しんだりできるが、家族旅行だと娘たちの相手をするため疲れる。近場で楽しめる場所を開拓したい。

Try

1. 発信 8.0h以上。Power Apps でのゲーム開発の記事を完成させる。

2. 情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。

3. 1分瞑想 12/14回。タイマー活用を徹底。

4. ★ながらバイク 1日3km(6/7)。朝活で3km漕ぎきるのが基本。

5. 起床平均 4:00。目標をやや遅くして、徐々に3時起きに戻していく。

前週は旅行の影響もあり、だいぶ乱れた。ながらバイクや早起きの習慣を取り戻していく。

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