７月下旬になりました！

ノクスです♪
今月も下旬になりましたね。

７月中盤にお便りしましたが、覚えていますか？
👇

１）今月死守すると決めたタスクの振り返り

7月中旬のお便りで、月末までに「絶対やろう」と決めたタスクはどうなっているでしょう？

7月の中旬から半月弱ではそんなに沢山のことはできないです。

だから２～３個でいいのです。月に２～３個でも、ご自身の理想の未来に向かって小さな積み重ねをしていくことが大切です。

人生は普通に考えると日本人の平均寿命が70年～80年くらい。

その中でできることって沢山あります。だからこそ、短距離走のようにバカ力を出して短い期間を走りぬくことができたとしても、息が切れてしまいます。

長く細く続けた人こそが、その積み重ねの恩恵を受けるのです。だからマラソンのようにゆっくりあなたのペースで走ると良いのです。

たまには休んで、たまには短距離走のように頑張るときもあって、結局は積み重ねなのです。

さて、もう一度お聞きしますね。

7月中旬に決めたことを見直しましょう。

そしてあなたはラッキーです！
まだ月末まで残り数日あるのですから、小さなタスクならまだまだ達成できるはずですよ。

２）できたことを褒めましょう！

最初はできたことを見つけましょう。

2週間でできることはそんなに多くないかと思います。でも2週間という時間をどう過ごしたかはあなたしかわかりません。

できたこと。小さな結果で構わないのです。

その小さな結果を大いに褒めましょう。
その時に、事前に決めておいたご褒美でお祝いしてくださいね。

それを動画に撮ったり、写真に撮って、パソコンやスマホで見やすいところに置いておくのも良いですよ。

「ああ、この時小さな達成感を味わったな」

という小さな成功体験は、あなたがこれからの未来を歩き続ける時の心の支えになりますよ。

そしていつも言いますが、五感で達成感を味わってくださいね。

なぜかというと、五感で味わうと、忘れにくいのです。頭で「達成感があったな」と思うだけだとすぐに頭から抜けてしまいます。

でも、何か美味しいものを食べたという視覚、嗅覚や味覚、触覚で味わうこと。その時のＢＧＭなどがあったら聴覚でも記憶できるでしょう。
感覚で味わうことはしっかり感覚毎に記憶されて、何かの拍子にふとその時の場面がよみがえったりするのです。

忘れていないということですね。そうやってご自身に小さな成功体験を焼き付けて下さいね。

３）できなかったことの振り返り（次へ生かす）

次は、逆にできなかった場合です。

やはり忙しかったり、急に予定が変わったり、優先度が高いことが起こればそこに時間がかかることも出てきます。

その場合は、あなたの理想の未来を手に入れるための「やる事ができなかった」ことに対して小さな罰則を決めておいたはずです。

どんな予定が入ったにせよ、優先度が高いものがあったにせよ、できなかったことはできなかったのです。そこを受け入れるというための小さな罰則です。

玄関掃除1週間連続、とか毎朝3日間机をぞうきんで拭くとか、トイレ掃除3日間やるとかでいいのですが、普段なかなかできない事だけどやったほうがいいことを罰則にしておくのも身ぎれいになるという意味でとても良いです。

その掃除をしながら「なぜできなかったか？」「今回できなかったけれど次回できるとしたらどんな方法があっただろうか？」という思考を巡らしてください。

「出来ない」というのは思い込みでしかないことが多いです。

もしかして、突発で起ったことを誰かに頼んでも良かったかもしれない。
だとすると、誰に頼めただろうか？

もしかしたら、突発で起ったけど、誰かに手伝ってもらったらもっと早く終わったかもしれない。

そんな風に、できなかったことの理由を具体的に細かく区切って、考えて見て欲しいのです。

「本当にあなた一人ですべきだったか？」
「本当にあなたがとった行動以外のやり方はなかったか？」
「あなたが盗った行動以外にもっといい方法があるとしたらどんな方法だったか？」

誰にとっても可能性は無限大なのです。でもあなた自身の思い込みで「出来ない」と思うとできなくなってしまうということが往々にして起こるので、少し考えてみる、振返ってみることが必要です。

４）来月末のイメージは理想の未来からの逆算

そろそろ月末になります。この時期に、もう来月末のイメージを予約しておいていいころです。

未来の自分のイメージは、その時々でイメージするのも悪くないのですが、できれば、一貫性があるイメージが良いと言われます。

それは、できるだけ同じイメージをすることで、現実になりやすくなるからです。

だから、常に言うように、「人生のミッション」ともいうべき内容があなたの最終的な理想の未来となり、そこから常に逆算するということをしていってみてくださいね。

そして今回の「来月末」である8月31日のあなたは、その遠い理想の未来から逆算した8月31日のあなたとピッタリ合うことが大切です。

その8月31日のあなたをくっきりはっきりイメージしてください。
・どこにいますか？
・どんな服を着ていますか？
・周りには誰がいますか？
・何か音楽が流れていたり、しゃべり声など聞こえますか？
・そこは建物の中ですか？野外ですか？

そんな風に少しずつイメージしてみてくださいね。

５）まとめ

月末までに絶対やろうと思ったことの振り返り
出来たことを褒める
出来なかったことを敢えて振り返る
来月8月31日の理想の未来像を遠い未来の理想像とマッチさせる

６）メンバーシップについて📍

現在、メンバーシップ「灯りの回廊｜Corridor of Light」では３つのプランを予定中です。

現在公開中のメンバーシップは
灯りのしずく｜ Light Drop

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コビトと一緒に歩きたい旅人のための入口プラン。
日々の気づきや心が整うメッセージをお届けし、
自分の灯りを思い出す“最初の一歩”をサポートします。

「自分の灯り」というのは、忘れてしまっているご自分のミッションだったり、「死ぬ前にこれだけはやりたい」ということだったり、心の奥底に眠っている想いを総称しています。

この「灯りの回廊｜Corridor of Light」ではメンバーになると「旅人」とよばれ、コビトたちと共に心の旅を楽しんでいただきます。

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