「4歳の体重、大丈夫かな？」と心配になったときに読んでほしい話

「うちの子、細すぎるかも」
「ぽっちゃりしすぎてない？」
「体重ってこれで合ってるのかな…」

そんなふうに感じて、「4歳　体重」と検索された方も多いと思います。

まず、4歳児の平均体重は──

• 男の子：約14～18kg

• 女の子：約13～17kg

といわれています。
でも、これはあくまで参考値であって、絶対の基準ではありません。

実際には、体格・遺伝・生活リズム・体質などで個人差がとても大きいです。
数字だけを見て、「うちの子はダメなんだ…」と心配しすぎる必要はありません。

とはいえ、わが子の成長が気になるのが親心。
「ちゃんと食べてるのに増えない…」
「つい、おやつをあげすぎてるかも…」
そんな葛藤もありますよね。

でも、ここで大切なのは、子どもの体重＝親の責任じゃないということ。
親ができるのは、栄養のあるご飯を出して、たくさん笑って、よく眠れる環境をつくること。
それだけでも、じゅうぶん立派なんです。

そして、アンガーマネジメントの視点から見ると、
「うまく食べてくれない」「体重が増えない」といった焦りの裏には、
“ちゃんと育ってほしい”という深い愛情がある。

そのことに気づくだけで、少し自分を責める気持ちが和らぎます。

子どもは数字じゃなく、“その子のペース”で育ちます。
そしてそのペースを信じられる大人が、そばにいることこそが一番の安心。

焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
わが子を信じて、今日もいっしょに、ごはん食べよっか。

もし今、
「育児ってどうしてこんなに疲れるんだろう」
「怒りたくないのに、怒ってしまう…」
そんな気持ちでいっぱいなら。

僕自身が悩みながら学んできたこと、
アンガーマネジメントや子育て心理の知識をもとに、
少し深く綴った記事があります。

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育児につかれたと検索したあなたへ。
https://note.com/alert_phlox6684/n/n4e4077e0250e

よかったら、そっと覗いてみてくださいね。