玉置浩二に始まり、玉置浩二で終えた11月【チョコザップ & カラオケ日記2025/11/30】

チョコザップのモチベーション維持のため、筋トレとカラオケの記録（JOYSOUND全国採点グランプリ。BEST10で1000点）をつけている。

今日の運動記録

ショルダープレス　25kg 45回
チェストプレス　35kg 100回
ラットプルダウン　45kg 60回
バイセップスカール　15kg 30回
ディップス　50kg 100回
レッグプレス　40kg 100回
アダクション　60kg 60回
アブダクション　60kg 60回
アブベンチ　100回
トレッドミル　時速6km 12度　30分

感想＆日記

首の痛みがほぼなくなったので、そろりそろりと筋トレを再開。負荷はかなり軽めにし、その分回数をこなす。

どうやら大丈夫なようで一安心。本当に寝違えたのか、大事には至らず良かった。

JOYSOUND全国採点GP

970.186点（-点）
全国1,665／39,669位

今月の目標の一つ、BEST10で970点は達成できたので、あとは全国TOP10に食い込めるかに挑戦。候補は以下の3曲。

• 平井堅「大きな古時計」…97.506点、11位／129人

• 玉置浩二「田園」…95.236点、12位／330人

• DEEN「永遠をあずけてくれ」…96.887点、17位／111人

という訳で上記3曲を歌いこむが、当然ハードルが高い！10位台にはつけることができても、あと一歩届かない。

GLAY、尾崎豊を底上げ

そこで方針転換し、来月以降を見据えて20位以下の曲も底上げを図る事に。結果的にこれが的中した。

GLAYの「春を愛する人」が16位、「HOWEVER」が36位、尾崎豊の「シェリー」が19位に。

個人的な感覚では、一番価値があるのがHOWEVERだ。約400人が参加する人気曲、かつ難曲で上位1割に入れたのは本気で嬉しい。当時は何百回と聴いた思い出の曲だしな…。

しかも自分の記事を見返すと、3週間前から1.8点も上がっていた。これは自分で自分を褒めてあげたい。

また、当時と比べても3週間で明らかに声量が上がり、喉のスタミナもついて声が掠れにくくなった。これもある種の成長だろう。

玉置浩二で自己新！

勢いに乗って、「大きな古時計」と「田園」に再チャレンジ。結局TOP10入りはならなかったが、それでも田園で自己新を出せた。

ん、よく考えたら田園は今月上旬に初挑戦し、月末も終えた形だ。まさに今月を締めくくるのに相応しい曲だろう。

また自己新は逃したが、地味にMISIAの「アイノカタチ」が一時90点を超え、115人中20位台まで上昇。今後は期待できそうだ。

今月はウクレレを買ったらカラオケは控え目にするつもりが、コードが難しくて悪戦苦闘中。どうしても、慣れ親しんだカラオケに行きたくなってしまうのが悩みだ。

明日からはスコアもリセットされるので、12月はここまでカラオケで追い込もうという気にはならない。…はず、いや多分w

ま、来月も何だかんだで歌っていそうだ。

11月は970.186点で終了

FIN.

JOYSOUND全国採点グランプリの詳細は↓