暑くなったり寒くなったり

こんにちは

暑くなったと思ったら
天気が崩れて
また寒くなってきましたね

みなさんこの気温差での体調管理どうしてますか？
体にいい食べ物・飲み物
運動
暖の取り方
色々人それぞれの体調管理の方法があると思いますが、教えてくれると嬉しいです！

僕は毎日納豆食べたり
乳酸菌飲料飲んだらしています

夏バテにはねばねば系のオクラや納豆が良いとされていますが、寒さにも効くんですかね？

湯船を浸かる習慣はありますか？
僕はありません
沖縄から京都に来て
寒すぎて
体調管理のために入るようになりました
おすすめの入浴剤とか
お風呂での楽しみ方があれば
教えていただきたいです

お風呂用のスマホスタンドがあるんですね

入浴剤もたくさんあってどれがいいのか
入浴剤は使った事ないんですけど
あまり自分で買うイメージがないですね
プレゼントとかで贈ったりもらったりしてるイメージです

あとは寝る時
僕はラベンダーの香りが好きです

みなさんも体調管理には気をつけましょうね
これからは梅雨になって
湿気やカビで
体調を崩しやすくなります
気温差にも気をつけて
健康な日々を送りましょう

それでは
また

読んでいただきありがとうございます
僕の他の記事も貼っておくので
もしよろしければ読んでみてください