「歩く」という私にとってのもう一つの居場所

どうも。
９６３（くろさん）です。

外は台風6号の猛威がすごいですね🌀

今日は荒れ模様ですが、
この時期、近所をウォーキングしていると、
天気の良い日にはこんな空が見られたりします。

私にとってのウォーキング

以前、こちらの記事で私が散歩（ウォーキング）を
始めたきっかけについて書きました。

ちなみに、AIに聞いてみたところ、
「散歩」と「ウォーキング」では
下記のようなニュアンスや目的の違いが
あるそうです。

当時の私にとっては、
「歩いている時間」が
唯一の気分転換の時間であり、
一人になれる時間でした。

それが10年以上経った今では、
そういった目的だけでなく、

• 運動不足解消　　　　（一日座り仕事なので）

• 勉強　　　　　　　　（読書や音声・動画配信視聴）

• 感情整理　　　　　　（ムッとしたり不安を感じた時）

• デジタルデトックス　（目や頭を休ませる）

といった、1回で何度も美味しい
「第二の自分の居場所」
のような存在になっていることに
最近気づきました。

注意点

ただし、
注意が必要なこともあります。

①歩き過ぎると足を痛める　
　私は以前は、適当なスニーカーなどで
　1日4時間くらい歩いていました。

　それを続けていたら、
　1日10000歩を超える日が5日くらい続くと
　足裏に痛みを感じるように
　なってきたんですよね😢

　なので、去年くらいからは、
　ウォーキングシューズを購入し、
　1日8000歩を目安に歩くようにしています。

②天候の影響を受けやすい
　場所にもよると思いますが
　私が歩いているのは主に近所の河川敷で
　直射日光や雨風を凌げるところがありません🏖️

　なので、最近は
　曇りの日でも日焼けと熱中症には
　気をつけるようにしています。

まとめ

ウォーキングのような毎日の習慣があると、
場所や時間帯にもよるでしょうが、
冒頭でお話しした美しい景色に出会えたり、
水辺に集まる動物や野鳥など、
家と会社を忙しく往復していた私では
目にも入らなかったような風景に
出会えることもあるのでおすすめです。

あなたは、
何か身につけてよかった習慣はありますか？

最後まで読んでいただき
ありがとうございました🍀