氣力が低下した時の薬膳的な解決を探る🌿〜無意識の食事の作用と体調の関係性を検証してみた〜

こんにちは、3時のおやつです。

最近は、蒸し暑い気温のせいか
気力が湧きづらいおやつです😅

はっきりしない季節は
気分や、やる気が低下しやすくなる
なんてことはよくある現象ですね。

話の途中ですが…

この記事は、私の学びの途中である
薬膳や漢方的な思考のアウトプットを
皆様と共有する企画となります。

養生チャレンジマガジンにまとめました🌿
これまで書いてきた学びの養生にまつわる記事のみをまとめています。追加型のマガジンなので、今ご購入頂くと最安値でとてもお得なマガジンとなっています！（不定期に価格変更予定です）

もちろん、
記事単体でもご購入頂けます。

また、こちらの
「3時のおやつ有料マガジン」には
この記事を含む有料note、レシピやエッセイ、養生にまつわる全有料記事を詰め込んでいます。お早目のご購読がお得です。

また、ご興味ございましたら
別冊のレシピマガジンもご購入頂けます。

そして、ご興味がございましたら
この先を読み進めてみて下さいね。

今回は、私自身の不調時に摂取した
食事と薬膳を深堀りした、検証記事となります。

50代後半になった私は、
絶賛やる気が低下中だったり
「気虚」や「気滞」の状態だと
感じることが増えてきました。

前回の記事にも
「気滞」について書いていました。

少し前回と重複しますが
今回も「気」について
さらに深く掘り下げてみました。

薬膳などを学んでいると
よく耳にする「気」という言葉です。

普通に調べますと…
「空気や水蒸気」
の意味合いで書かれています。

もっといえば旧字体の
　　　　　　「氣」
の方が、深い意味が感じられます。

なんたって「气 + 米」ですから
色々と想像しちゃいますよね。

ここで少し「気」から「氣」の漢字を
掘り下げて、一般的な意味について触れてみたいと思います。

まず、「気」の漢字の熟語は
ここで紹介しきれないほど沢山
日常に溶け込んでいることが分かります。

突然ですが…
ここでクイズです🌿

部首の「气」を使った同じ漢字を
調べてみると、この字が1つだけ
出てきました。

　　　　　　「氛」

さて、なんて読むのでしょうか？

　　⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛⌛

音読みが「フン」
訓読みが「き・わざわい」ですね。

同じ部首や読み方があっても
気とはなんだか少し様子が違ってる。
常用漢字では見ない漢字です。

「氛」は、
邪気・妖気・吉凶を暗示する雲などの
意味をもつ漢字…と書かれている記事がありました。

また、邪気や吉凶など占いなどの
意味合いがある字のようです。
「氛」の俗字として「雰」が
使われることもあるとか。

熟語を見てみると
この漢字の特徴が見えてきました。

「氛」を使った熟語の例として

なんとなくマイナスのイメージが
ある言葉という印象を受けました。
あまり常用しない字ですが、漢字は色々と奥深いですよね。

一方、「氣」の方が
以下の意味を見てみると
エネルギーを貰えそうな「気」がしてきます。


「氣」について調べると。

空気や水蒸気から
呼吸、おもむき、心、意識に至るまで
広い意味合いがあります。

なんとなく、漢方の世界に通ずる
解釈が見えてきました。

ここからは、「氣」の特徴を掘り下げて

私のある体調不良の日の食事から
見えてくる実験的な検証をしてみたいと思います。

自分が無意識に欲した食材と
その食材の効能は身体の理に
適っているのか？

という身体と食材の関係性を
薬膳の観点から、実際に
知りたいと思うようになりました。

こんな日常的な食事から
養生の思考を取り入れられるのも
薬膳の良いところですね。

検証では「氣」だけではなく
色んな要素が関係していました。

私と同じ50代後半の女性には
同じような症状になることも
多いのではないかと思います。

この検証が不調を抱えるあなたの
何かのお役に立てれば幸いです。

長くなりましたが
それでは見ていきましょう。