中高年層や真面目な繊細さんが抱えやすい不調と日常の養生法🌿

こんにちは、3時のおやつです。

この記事は、ここ数ヶ月の
私の薬膳や養生の学びを
皆様と共有する記事となっています。

ちなみに前回は
こんな記事を書いていました。

100円noteなのでお気軽に良かったら覗いてみて下さいね。

ところで、私達は今…
目まぐるしい情報化社会の中で
日々生活をしています。

この記事を読んでいる
noterさんにも同じことが
言えるのかもしれません。

いや応なしに、目に触れる
大量の画像や言葉など。

見たいと思わなくても…

SNSやネットに転がる情報が
目について、一喜一憂してみたり
落ち込んでしまったりと。

ついつい、情報が気になり
真面目に考え込んだりして
気が塞がれたり疲れることも。

仕事や人との関わりの中でも
昔に比べて変化の波は早く
ストレスを感じる環境に身を晒し
疲弊しやすくなっているともいえます。

そうした生活の中で…

自覚していなくても
知らず知らずの内に
感情的な思考となったり

自分と違った考えに
イライラして…
ストレスを抱えてしまう。

普段、そんな症状を
感じているあなたは

もしかしたら…

「気滞証きたいしょう」

になっているかもしれません。

気の滞りによる症状の一部です。

• 胸や喉のつかえがある

• お腹や胸や頭が脹っている感じ

• 情緒不安定 • 失調など

• 便通が安定しない

• 環境に負の影響を受けやすい

• 不眠や頭痛やイライラなど

• 更年期の症状がある

この中医学的な学びで
自分にも感じる一部の症状は
これが原因だったのかと分かり
対処法や安心感に繋がっています。

おそらく、私の場合は
更年期の症状が多めです。

しかしながら、このケースは
年齢に関係なく多くの人にも
当てはまるのではないかと感じます。

何となく最近は…

イライラして寝れない…
肩コリや頭痛がひどい…

職場環境が変わり
身体が緊張して力みがちに。

どうしてこのような症状が
発生してしまうのか？

または…

気をつけて過ごすポイントなどを
養生の観点から解説して

同じ悩みを持つ人の症状が
少しでも解消できればと思いました。

ちょっとしたことですが
知っておくと…

心の安定や
生活の質の向上に繋がり
過ごしやすくなると思います。

途中ですが…

養生や薬膳に関する
私の学びの有益な発信記事は
こちらでもお読み頂けます。

これからも増やしていく予定ですので
良かったら覗いてみて下さいね🌿

そして
これらの記事は
こちらのマガジンでもお読み頂けます。

では、
不調の主な原因や対処法などを
一緒に見ていきましょう。