社恐福音？这款 AI 教练应用可助力克服社交焦虑！ #FACING IT

公共场合总是不免紧张脸红。

和陌生人说话语无伦次，甚至害怕见人...

这些社恐症状，你也有吗！

FACING IT 也许可以帮你克服！！

FACING IT

FACING IT 是一款 AI 教练应用，主要用于帮助人们克服社交焦虑，发展自信，提高心理灵活性和应对压力的能力。

图源：FACING IT 官网

FACING IT 采用哪些技术？

FACING IT 主要采用了 CBT ， ACT 和暴露治疗等技术，解决了社交焦虑，公开演讲焦虑，有效沟通技能，社交恐惧，工作/大学社交等方面的需求。

与陌生人交谈、在公共场合发表演讲，在会议中畅所欲言，这些通通都有可能实现！

图源：FACING IT 官网

FACING IT 如何运作？

- 了解用户思维方式

浏览有关心理学和行为适应性的简单易懂的学习材料。

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- 设定每日挑战并保持承诺

减少社交焦虑，通过日常挑战和智能反思克服内心障碍。

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- 在任何情况下都能找到平静

通过简单有效的呼吸练习和放松技巧学习放松。

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- 学会应对引导冥想和练习

专业的音频指导练习，以找到内心的平静并消除心理障碍。

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- 与 AI 教练聊天

FACING IT 心理学人工智能助手Eden是使用地球上最先进的自然语言处理算法之一构建的。

图源：FACING IT 官网

对社恐人士来说，社交充满了挑战！但这款 AI 软件提供了克服焦虑的方法，尝试用起来，社恐也可能在社交场合大展拳脚！