脚踝扭伤 不肿

很有可能是软组织挫伤、肿的情况很多种，而且有的伴有淤血，那一般是是血管被压迫或是有血管破裂淤血造成。一般情况，肿都是软组织分泌组织液提供营养修复细胞、或是其运输作用代谢死亡细胞的表现。不一定都会有这情况。

您需要在扭伤后及时冰敷、感觉冰至麻痹然后轻揉使伤处回归正常体温。然后用热毛巾等物品热敷，也可以热水泡脚。轻揉伤处，使血液流动加速、疏通筋骨。可以用一下白药喷雾等外用药物。
如果已经伤很久了，就需要泡脚或热敷然后上药。轻轻揉按伤处促进药物吸收。（按摩）

坚持每天多次处理，三到五天仍没有减轻疼痛的感觉就需要及时就医了。