如果你觉得自己还不知道怎么用 AI，可以看看这里的建议

很多人把 AI 想得太难了。

我这段时间跟不少不同岗位的朋友聊天。做行政的、做销售的、管工厂的、自己开店的。聊到 AI，几乎都会先摆摆手。

「我不太会。」

不是他们没用过。恰好相反。很多人已经问过几次问题，生成过几段文案，也被几个乱七八糟的答案气过。然后得出一个结论，AI 这玩意儿不适合我。

这事儿反了。

真正让人卡住的，通常不是不会用 AI。是不知道该把什么交给它。

前几天，我用 WorkBuddy 做了一个给孩子玩的四年级寻宝小游戏。从打开工具，到拿到一个能点、能答题、能收宝石的网页，花了半个多小时。

那不是一个多高级的产品。它就是一个 60 分的小游戏。

但我后来一直在想，绝大多数人要的，其实也不是一上来做出 90 分产品。他们想要的是，把那件压在心里两周、两个月，甚至半年都没动的事，先往前推一米。

比如整理一堆会议纪要。比如给客户做一个提案初稿。比如把散落在聊天记录里的需求收成一份执行表。比如把上周写得乱七八糟的复盘，变成下一次还能用的流程。

你不需要先学提示词。

先找一件你真的不想干的事。

AI 入门不是选工具，是把一件烂事交出去

我被问得最多的一句话是，「我想学 AI，到底怎么开始？」

我现在的回答很简单。别先学。先用。

有电脑就够了。Mac 好，Windows 也行。内存别太小。你要的是一个能放文件、能开浏览器、能跟 AI 来回折腾的工作台，不是神秘设备。

能使用海外产品，就注册 ChatGPT，下载 Codex。国内环境里，用 WorkBuddy 也可以。刚开始甚至不必先付钱，把已有的积分和免费额度用明白。

模型别研究半天。Codex 里选当前可用的高能力模型。WorkBuddy 里选 Kimi K3。它们不是答案，只是你把事情交出去的入口。

真正建议先装的，反而是语音输入法。Mac 可以试试豆包输入法，Windows 可以用微信输入法。别在输入框里憋半天，像给领导写检讨一样删删改改。直接说。

你脑子里那团乱麻，AI 反而比较听得懂。

可以这么开口。

我现在最头疼的是……

事情的背景是……

我真正卡住的是……

我希望最后能得到……

先别开始干。请用苏格拉底提问法问我。一次只问一个问题，直到你确认自己真的理解了。

这里有个很小的变化。以前我们习惯让 AI 立刻交作业。现在先让它问问题。

这一步看着慢。其实省时间。

知识库里有一条叫「AI 应用思维四步法」的东西，把模糊任务拆成目标、角色、信息和约束。翻译成大白话，就是别只说「帮我做个 PPT」。你得让它知道 PPT 给谁看，你手里有什么材料，哪些话不能说，什么时候算做完。

它问一句，你答一句。答不上来也没关系。说「我不知道，你再问具体一点」就行。

人不是在回答问题时才开始想清楚的。人是在被问住时，才发现自己原来没想清楚。

问题就在这。

很多人觉得 AI 不好用，其实是因为自己给了一个还没成形的问题，却期待一个已经成形的答案。

文件一放进去，AI 才有了你的上下文

问到差不多，AI 通常会给一个方案。不要急着让它开干。

先新建一个文件夹，把有关的东西都扔进去。旧文档、表格、客户的聊天截图、之前的 PPT、竞品链接、你自己随手记下的两句抱怨。乱一点没关系。

然后告诉它。

这是和这件事有关的全部文件。请你直接完成。遇到必须由我决定的地方，再停下来问我。

这才叫把事情交出去。

不是把一句需求扔进聊天框，等一个神谕。是把你知道的、你没整理完的、你甚至说不清为什么重要的上下文，交给它一起看。

知识库里还有一个很朴素的判断。AI 再聪明，没有原材料，也只能猜。有人把这件事说成一句话，「你负责数据，AI 负责聪明。」

说真的，很多所谓的 AI 能力差距，就差在这里。有的人只给一句命令。有的人把文件夹交进去，陪它把问题问完。

第二个人通常不是更会写提示词。他只是没有让 AI 靠猜。

答案出来后，多半不会完美。别气。也别马上把电脑一合，自己熬夜干完。

指出哪里不对，让它改。

「这个结构太像模板。」

「这一段不是我想说的重点。」

「我现在讲不出原因，但就是不喜欢。你给我摆三个方向，一次问我一个问题，帮我把判断标准找出来。」

这句话很有用。因为判断标准，本来就常常是做着做着才长出来的。

两三轮之后，很多最抗拒的事已经过线了。不是所有事都被替代。是最难开始的那一段，被推开了。

做完一次不算会用，留下来才算

这一步最容易被跳过。

事情做完，很多人就关掉窗口，下次再从头讲一遍。第三次，第四次，还在从头讲一遍。

够了。

对 AI 来说，完成一件事有两种结局。一种是执行出口。文件交付，用完即走。另一种是沉淀入口。你回头问一句，这次到底是怎么做成的，下次怎样少走弯路。

当一件事重复出现，就让 AI 把刚才的过程收成一个可复用的 Skill。把输入文件、关键问题、判断点、输出格式写进去。以后再遇到同类事情，不用重新发明轮子。

这也解释了一个常见误会。

AI 当然能把很多人拉到 60 分、70 分。写个初稿，做个表格，搭个网页，整理个文档。门槛确实被推低了。

但门槛低，不等于没有下一段路。

下一段路是你能不能看出它哪里错了，能不能补上它不知道的上下文，能不能把一次做对的过程留下来。知识库里把这叫作「沉淀入口」。我觉得这个词挺准。

一件事做完，东西没留下。下次还是从零开始。做完的只有任务。

一件事做完，过程留下。下次能更快、更稳。留下来的才是能力。

如果你现在还不知道怎么用 AI，真的不用从课程、术语和一百个工具开始。

今天就找一件烂事。打开电脑。用嘴讲清楚背景、痛点和你想要的结果。让 AI 先问你。把文件交给它。改两三轮。再把这一次留下来。

就这一件事。

下一次遇到同样的烂事，你就不会从零开始了。