多動ちゃん

@rimrinmbne

QOL底上げ探求人生🩷 20代女の思考の記録🗒️ 感覚をロジックで確かめることが好き美容/解剖学/身体オタク/旅行

note.com/modern_hyssop9…

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Các phản hồi Phương tiện

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多動ちゃん
@rimrinmbne
16 thg 6
伸びたので、自己紹介します🤍 やりたくない仕事はマジでやりたくない、尊敬できる人の言うことしか聞きたくないという理由で新卒1年目で早くも正社員離脱。毎日スカートを履かされるJKの頃から効率よく痩せたくて解剖学を独学で学び始め、気づいたら体の仕組みオタクに💧
多動ちゃん
@rimrinmbne
15 thg 6
まじで行動力！！行動するから人生が楽しくなるほんとにそう🙂‍↕️私も部屋にいて病みそうだったらせめてカフェに行って考えごとする。そしたらなぜか気分上昇しがち、航空券の予約があるだけで人生へのモチベが変わる、あとはpinterestで理想像やそのときの行きたい場所待ち受けにしとく、未来をみる
多動ちゃん
@rimrinmbne
11h
人生一度きりだからこそ自分軸で動けた方がいいと思う私は元々他人の目線気にしまくりだったから抜け出せたケースに該当する😸（自分の気持ちに鈍感だった）
多動ちゃん
@rimrinmbne
19 thg 7
個人的、他人軸をやめる第一歩は「なんでもいい」を封印すること‼️ ランチも、行き先も、日常の小さな選択を全部自分がどうしたいかで決める他人軸が染み付いてると、いざ大きな決断のときに優柔不断になるから、小さいうちから練習しておく。あと単純に、自分の意志がある人ってかっけえ
多動ちゃん
@rimrinmbne
18h
ポジティブは後天的に作れると感じる考え方は脳の癖なのでネガティブ思考に慣れていても癖つければポジティブが通常装備になるそもそも人間はネガに考えがちで、これ以上傷つかないための自己防衛だから悪いことではないが、楽観的な方がまじで生きやすいし行動力が上がる😸
多動ちゃん
@rimrinmbne
15 thg 8
悲観的になり動けなくなった時におすすめの行動😸 時間を無駄にしたことを悔やんで、やる気をなくして動けなくなる負のループにハマってた時期もあるけど、抜け出せる・自分にとって今が一番若いという事実を理解する・1〜3年あれば、全然違う場所にいる可能性があると理解する
多動ちゃん
@rimrinmbne
17 thg 8
願うだけじゃなくて小さい行動を積み重ねることが大事結局人生前進してると感じる時は毎日自分で決めた勉強や筋トレを続けられている時だけで一夜にして大成功とかはほぼないどんどん成長していく人の共通項として・失敗などどんな出来事も良し悪しでジャッジせず客観視できること
多動ちゃん
@rimrinmbne
16 thg 8
まじ紙に書いて決めたら叶ってる納得しないと動けないからロジックが知りたくて色んな角度から叶える系の本を読んだ😸結果、紙に書く大切さはその目標をずっと意識できて情報に敏感になることと、思考が明確になることだと実感する。
多動ちゃん
@rimrinmbne
16 thg 8
まじで呼吸の深さが燃やす脂肪の量を決定すると感じる🙂‍↕️ 酸素と二酸化炭素の循環を効率よく回せるようになると、代謝が良くなって痩せやすくなるので呼吸は大事深い呼吸をするには、横隔膜がしっかり動く必要があり、そのために骨格が正しい位置にあることが前提
levv
@pinkwgreen
16 thg 8
땀이 잘 난다 = 지방이 잘 탄다 ?! 반은 맞고 반은 틀린 얘기라는 거 알고 계셨나요 땀은 체온을 조절하기 위해서 나오는 것일 뿐, 지방이 타서 배출되는 건 아니에요. 지방은 호흡(이산화탄소)와 소변(수분/땀) 으로 분해되어 배출됩니다! 그렇다면 지방을 가장 효과적으로 태우려면? 👇타래에