頑張ってるのに続かない人の“致命的な目標設定ミス”4選

続かないのは
意志が弱いからじゃないんです！！

🔥最初から“無理な設定”してるだけ

「やる気はあるのに続かない」

これ、正直めっちゃしんどいですよね

自分もよくあって
疲労や体調を言い訳にしてやめてしまう。

で、こうなる👇
「俺ってほんま続かんな…」
めちゃ自己嫌悪になりますよね

でもこれ、はっきり言っちゃうと．．．

✨意志の弱さじゃないんです！！

自分も昔ずっと

休みの日に
「今日は洗車しよ」って決めてたのに

気づいたら昼過ぎまで
YouTubeとTikTok見てる

で、こう思う
「まあ後でやればいいか」
「昨日練習で疲れてるしな」

…結果、やらん
で、夜になって思う👇
「今日なにしてたんやろ俺」

こんな小さいことやのにできなくて
テンション下がりますよね💦

色々調べて話聞いて経験したんですけど

✨続かない原因、根性じゃなくて“目標設定”やった

ここからは
自分が実際にハマってた“ミス”を話します！！

① ゴールがデカすぎる

「毎日10km走る」
「瞑想10分する」

普通に無理でした笑

最初からフルパワー前提で組むと
絶対どっかで折れる

② 抽象的すぎる

「頑張る」
「成長する」

やることが曖昧な時点で
脳は動かんくなるし
次の時には忘れてしまいます💦

③ 気分に頼ってる

「時間ある時にやる」
「今日は体重いし明日にしよ」

これ一番やばい

これはほんまに一生やらん

“余裕ある時にやる”は
やらない言い訳と同じで
言い訳探しの天才になってまいます。

④期限がない

「そのうちやる」
「いつかやる」

脳「じゃあ今日じゃなくていいか」
これも３とよく似ていて言い訳探しの天才を生み出しますよ！！

ここまで読んで

「全部当てはまってるわ…」って人

安心してください。
履いてますよ

ちゃんと自分もしてましたし。
気が抜けると今でもしてしまうことあります💦

でもでもでも、ここ変えたら普通に変わる

一番初めに僕がやったのはこれだけ✨

・10分だけやる
・時間決める（〇時からやる）
・やる場所固定する

ポイントはシンプル

“絶対できるレベル”まで下げる

人って

すごいことやろうとすると続かんけど
しょうもないくらい小さいことなら続くってところを利用します。

特に自分は期間を短く1週間単位で考えていくと
クリアしていく感覚でできるのと
仮に本当に何かの理由でできなかった場合に
今週の中でしっかりするという少しの余裕を入れておくことで
あかんかったもう無理って投げ出さないように対策もしてます🫡

最後にこれだけ

👉続かない人は、ダメなんじゃないです。

ただ“自分に勝てる設定”してないだけなんですよ

環境と目標の作り方変えたら
人は普通に続きます。
この内容をもとに僕は週間目標にしてますが
皆さんは自分に合ったものを試行錯誤して見つけてみてください！！

根性じゃなくて
設定、見直してみてください！！