運動②

本日、TVで食前と食後の運動、どちらが痩せるかという面白い企画を行っていました。

食前の運動は脂肪燃焼しやすいといわれていますし、食後の運動は血糖値の上昇を抑える効果があります。

どちらもメリットあります。

私もこの手の質問をよく受けます。

正直、どちらが良いというより、どちらでもいいから運動した人が結果を出します。