2021.1.3 今日の音🔌『決断疲れとは？』

「決断疲れ」という言葉について

細々とnoteを書き始めて約3ヶ月、
昨日、初めて自分が書いた記事にコメントをいただきました。
素敵な記事って言われちゃいました！めちゃくちゃ喜んでます。嬉しいーー！
ありがとうございます！！

さて、昨日たまたま「決断疲れ」という言葉を見つけまして、びびっときたのでこの話にします。最近流行りの造語的な何かかな～と思って検索するとなんと、Wikipediaにもしっかり載ってたんです。びっくり。
これまでに何度か、noteの端々に2020年ぶっ倒れた時期、みたいな表現でしんどかった時期があったことについては触れていたかもしれません。ちょうどその大変だった時期に、この決断疲れというのを体感して、「自分、頭おかしいんかな～」と思ってました。今日はそのときの様子と、決断疲れも演技に取り入れられたらいいよね、という話をつらつら書いてみます。

「決断疲れ」とは、簡単に言うと「いっぱい決めることあると疲れて決められなくなったり、決断力(判断力)鈍ってきたりしちゃうよね～」ってことですね。詳細はWikipediaさん見てください。
きっと僕たちの見えないところでこの決断疲れというのは応用されて利用されている気がします。学校で仕事をしていると、17時を過ぎたあたりからいろんな保険の営業の方がやってきます。おそらくあれは公務員が勤務時間中に個人の保険の話をするのがよろしくないから、という理由だと思っているんですが、初任の僕からするとあれは完全に決断疲れを利用されているものだと思ってしまいます。保険屋さんが嫌いなわけでも悪者扱いしたいわけでもありません。ただ単純に、上手いな～と思うだけです。みんな必死だよな、って常々思います。

そんな決断疲れを僕自身が体感したのは昨年の夏でした。仕事柄、咄嗟の判断や材料が少ない中での決定、その場その場の臨機応変な対応が求められ続けるため、定時を大幅に過ぎて退勤するころには、所謂決断疲れモード全開になってしまっておりました。当時、そんな言葉を知らなかった僕は、帰り道に晩ご飯調達のためにコンビニへ寄るのです。寄るのですが、おなかも空いているのですが、なぜか商品を選べずに物色して何も買わず店を出てしまうんです。これが当時、何度もありました。
ああ、病んできたのかなあとか考えて、なんとか帰り道の数軒寄っていく間に晩ご飯調達が完了する、みたいな日々でした。

決断疲れという言葉を聞いて、あのときの状況がこれだったんだとわかりました。決断するのにもエネルギーが必要だってことですよね、これ。
ただ、ここでエネルギーの話に派生させてしまうとあと２，３記事書けそうなぐらいに今、エネルギーという言葉が個人的パワーワードになっておりますので、エネルギーのことはまたいずれ書こうと思います。
要は、決断するのにもエネルギーが必要で、そのエネルギーを使いすぎて不足していた、ということなんだと思います。

これ、演技するときにめちゃくちゃ応用できる！とさっき書きながら思いつきました。
例えばスーパーで買い物をするとき、最初の野菜コーナーで野菜を選んでいるときと、レジ前に置いてあるガムを眺めているときとでは決断疲労度は異なるはずです。例えば、場転のない一つの時間軸で進んでいくストーリーの脚本の中で、そこで生きている人間は、最初よりも最後のほうが決断疲労度は増しているはずです。めちゃくちゃ微細ですが、ここまで意識して一人の役を演じれるとかっこいいなあと思います。
こうやって一つ一つ細かく分析していくと、なんとなくでこなしていた表現に「なぜ」の答えを付加できて、演技の深みが増していく気がします。
確かに魅せ方とか、立ち方とか、所作とかってめちゃくちゃ大事なんだけど、やっぱ根っこは人間を表現するんだからもっともっと人間について、自分たちのことについてちゃんと知っていきたいよなあと思う今日この頃であります。

演劇と結びつけるのがメインだったので、決断疲れの解決策は上では書きませんでしたが、書きながら思いついたのでメモ程度に最後に添えておきます。
ずばり、ルーティンを増やす、です。
いわれてみれば当たり前な気もしますが、いつもやっていることは身体が自動的に動くので、僕たちは判断も決定もしていません。晩ご飯を毎晩決めるのがつらいなら、曜日ごとに決めておくのがいいのかもしれません。あるいは疲れが溜まっていない朝に決めてしまうとか。巷でよくオススメされているルーティン化は、物事を決定するためのエネルギーを削減するのに最適なんですね。
話を全部組み合わせると、夜とか帰ってきてからの動きをルーティン化してしまうのがいいんだろうなと思いました。
明後日から仕事なので、明日のうちに帰宅後のルーティンを決めて、実践できるようなシステムを作ってやってみます。図らずもめちゃくちゃ個人的な決意表明になってしまいました。

ここまでだらだら書いてみて、「演劇に触れた記事の毎日投稿」2日目にして、触れるコツを掴んでしまいました。これならなんとか仕事と両立してやっていけそうです。
とまあ、僕はいつも自分への期待が高くてそれに負けてしまうところがあるので、今回はそれを防ぐべく、休み中のゆっくり考えられるときにいくつかの策を立てました。そんな話もどこかで書いていこうと思います。
がんばりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

2021.1.3、演技するうえで自分自身という器を知るのはとても大切だよね