国試まであと34日🫠

お久しぶりです。卒論終わったら国試勉強について投稿すると宣言しておいて、大分遅くなりました🥲

今回は卒論終わってから今日までの振り返りをしたいと思います。
ちなみに、私は今絶賛体調不良です😇
その理由は後ほど、、、
※意外と長くなったので、お急ぎの方はまとめからご覧ください🙇‍♀️

11月

卒論発表が終わり、直近の統一Ⅱ模試に向けて勉強を進めました。
この頃は同じアパートの友達と朝8:00に出る約束をして、毎日学校で22:30くらいまで勉強していました。
統一Ⅱ模試の成績は200点ちょい超えたくらいで、それまで全く勉強せず1週間くらい頑張ってこれくらい取れてるならいいかと楽観的でしたが、統一Ⅰ模試から学年順位が3つも下がっていたため「私が実験してる間にみんな勉強してたんだな」と焦りました。
でもまあ自分のペースで頑張ればいいや！と切り替えてしまい、12月の卒業試験までに青問を一周しようかくらいの気持ちでした。

12月

私が一気に焦り始めるきっかけとなった、卒業試験が12月にありました。
このときまでは、何となく他の6年生と同じ空間で勉強したくないという気持ちがあったため、他学部棟のスペースで1人でちまちま勉強していました。
11月もそうですが、平均勉強時間は8〜9時間、できて10時間くらいがいいところでした。
卒業試験の日、私の周りの6年生はみんな余裕だったという風に言っていました。
「あれ？そんな余裕だったかな🥲分からん問題普通にあったんだけどな…」
と感じたと同時に、自分のプライドが許せなくなりました。
4年生のCBTまで、私は学年3位の成績でした。でも、模試の成績は結構追い抜かれたし、みんなの方が勉強してるのかも…。
私は死ぬほど自己肯定感低いので、いつもテスト前は「私は普通の人よりもポテンシャル低いから、みんなの倍は勉強しなきゃ！」の一心で勉強していました。
そういう気持ちが薄れていたことに気づき、卒業試験の次の日から自分の最大限の努力をし始めました。

〜始めたこと〜

①6年生と同じ環境で勉強する
②6:00には起きて、7:00には勉強を始められるようにする
③24:00までには寝る
④時間計って過去問を一年分ずつ解いてみる

1月

年末年始の2週間程度で6年分の過去問を解きました。
段々分かる問題が増えてきて、自信がつきました。
しかし、自信がついたのも束の間。
薬ゼミの直前講習会で知らなかった知識がポンポン出てきて汗汗
最近は不安ばかりが募っていき、眠れない日々。
ごはんが喉を通らなくなってきました。
「まずい、この症状はあのときと似ている！」
そう、あのときとは一昨年私がうつ病になったときです。
目の前にイエローカードを突きつけられ、現在に至ります…
思い返せば、最近は1日4時間くらいしか寝れていませんでした。
それでも授業で寝ないようコーヒーがぶ飲みしていました。

まとめ

気づいたら長々と書いてしまっていたので、まとめます。

・まだ自分が成績上位のままだと高を括っていた。
・卒業試験で周りが自分より勉強していると感じ、焦り始めた
・早起きを始めて勉強時間を底上げした
・眠れない、食欲不振といった症状発現（うつ症状の再発？）

うつ病になってから、もう症状を繰り返さないようにとセルフコントロールを大事にしてきました。
無理しない程度に頑張ります😭

最後までお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️