#12：棘のある言葉を受け取ったら

「チクチク言葉」という名の攻撃をされる経験、
あなたもありませんか？

例えば、仕事で理不尽に怒られたりとか、
友達にちょっとした嫌味を言われたりとか。

言い返したいけれどそんな勇気はなく。
そもそも言い返すことで空気を悪くしたくもなく。
かといって冗談ぽく指摘をするスキルもなく。

そうしてなんとなくごまかしては、
もやっとしてしまうんです。

こんな小さな、だけど深く刺さる無数の棘に動じなくて良いとしたら、どうでしょう。

私は最近、誰でもできる、とっても簡単な
「動じない方法」に気づいたんです。

「それでも事実は揺るがない」

心の中で、たったこう唱えるだけです。

例えば会社で、調べても見つからない特殊な事例について質問すると「なんでこんなことも分からないんだ！」と怒られたとき。

分からないことは事実だけれど、「こんなこと」は事実ではない。
つまり、相手が何と言おうと「分からないのか」と怒られる筋合いはない。

それが事実。

また、少し違った例だと、　　

友達に「この見た目だから色んな人に誘われちゃって大変」とモテマウントを取られたとき。

相手の主張は事実かもしれないけれど、それは自分の「モテ度」にも「評価」にも影響しない。
つまり、相手が自分をどう思おうと、自分の価値は変わらない。

それが事実。

ーー正直、すごく普通のことです。

でも、心に余裕がないときって、
そんな風に考えられない時もあると思うんです。

棘のある言葉をもらわなくたって、
自分で勝手に人と比べてしまう時だってそうです。

「この人は攻撃をしたいみたいだけど、客観的事実は揺るがないから」

そう思うだけで、相手を「可哀想な人だ」とは思っても、自分が「悲しい」「ムカつく」とは思わなくなります。

受け取らないに越した事は無いけれど、もしあなたが次にまた棘を受け取ってしまったとき。

変わらない何かを、思い出して欲しいです。

【ウラバナシ】

私が少し物事を達観してみられるようになったのは、この歌詞がきっかけな気がします。

この歌には、こんな歌詞もあります。

どんなに外野がなんと言おうと、
幸せかどうかを決めるのは、自分自身。
自分で「しか」決められないんです。

逆に、人の幸せも、人が決めることはできない。

だから、どんな攻撃に対しても、
「私が幸せだという事実は変わらない」
というポジティブかつ冷静なマインドを
いつも堂々と持っていたいと、私は思います。