僕たちはいつでも人生を上書きできる。手帳に書くだけでもいい

「イン・ザ・メガチャーチ」で本屋大賞を受賞した朝井リョウさんが、三宅香帆さんのインタビューを受けていたときに出た言葉だ。

朝井リョウさんが毎日１万歩以上歩く理由、そして最後に健康だった人しか書けないものがあるという流れの中で出てきた言葉。

健康に関しては僕も気をつけている方なので、「健康めっちゃ大事w」と共感だったのだが、それ以上に「世界を上書きできる」という言葉が僕の胸に刺さっていた。

実は、この言葉を知る数日前に「書く」をテーマにしたワークショップをやっていました。
そこで、今回の朝井リョウさんの言葉と似てるけど、意味合いの違う言葉を僕も話していたなと気づきました。

1.お声がけの経緯とワークショップ

僕がnoteやXで「書くこと」「手帳」「ジャーナリング」をメインに発信していたことから、教育コミュニティ「夢つむぐ学校」からお声がけいただきました。

こういったお声がけをいただく瞬間、いつも思います。

ワークショップは、「親子でつくる『わくわくリスト』制作」という内容で、わくわくリストは「ウィッシュリスト」「やりたいことリスト」のことだ。

でも、単なるウィッシュリストではなく、いくつか仕掛けを作っておいた。
「親子の対話」が個人的裏テーマだったからだ。

なぜか？

約30分のワークショップでも、親子で知らないことがあると気づくから。
意外なところで同じことを親子で考えていたりもするから。
毎日顔を合わせる親子でも、気づいていないことが結構あるものだ。

ここであなたに、ひとつお願いがあります。

お互いに知らなかったことを知れた瞬間。

結果として、ワークショップはとても盛り上がりました！
ありがたい…本当にありがたい…

そして、最後に質疑応答タイムで、「上書き」という言葉がその場を感動的な景色に変えてくれました。

そう、冒頭に出てきた朝井リョウさんの言葉「世界を上書きできる」だ。

2.「書く」って内面を吐き出すことでもある

ジャーナリングを毎日書いている僕は知っている。
「書く」ことは自分の内面を吐き出すことでもあるので、過去のしまい込んでいた記憶が出てきてしまうことがあるということも。

臭いものには蓋をしがちだが、ジャーナリングで心を解放したりするのも事実。だから、ジャーナリングは、こう言われたりもする。

自分の心を、手帳やノートが受け止めてくれる。
そして、気づいていましたか？

だから、いいこともそうでないことも素直に書き出すことが大切なのだと。


話を戻すと、僕はワークショップの中で「3つの約束」をお願いしました。

質疑応答タイムで質問をしてくださった方は、こんなことを話してくれた。

わかる！めちゃくちゃわかるよ！
そういったことを言う人いますよね…

僕も何度も経験してきました。
それで、殻に閉じこもって、孤独な時期もありました。

すぐに心に負った傷だって気づきました。

でも、僕は、
涙が出るほど嬉しかったんです。

たった30分程度のワークショップで、深い深い心の中にある蓋していたかもしれない気持ちを伝えてくれたのだから。

3.人生は上書き保存できる

だからこそ、僕も本気で向き合ってお答えさせていただきました。

こうやって改めて文章にしてみると、その方が伝えてくれたからこそ僕から出てきた言葉だなと思いました。

「上書き」って、僕たちの特権だと思うんです。
嫌なことは、楽しいことで上書きできます。
嫌な事実も、いつしか笑い話になります。
だから、大丈夫！

そんな言葉をお伝えした時に、質問してくれた方の目から涙がこぼれていました。
きっと心でつっかかえていたものが取れた瞬間だったんでしょうね。

今日は手帳のことではなく抽象的な内容になってしまいましたが、どうしても書き留めておきたくて記事にしました。
「書く」を通じて心の扉を開けてくれた参加者に感謝しかないです。

最後にあらためてお伝えさせてください。

ここは作家の世界ではないから、「いつでも」上書きしていいんだ。

今つらいことがあったり、うまくいかないことがあっても、きっと大丈夫。きっと楽しいことが待っているから！
自分を満たす方向に行動していけるから！

吐き出して、マイナスがなくなると「叶う」という字になります。

これを書きながら、今、自分自身にも伝えています。