頭よくなりたくて運動ガチったら、脳のスペックが上がった話
仕事をしていると、「もっと頭の回転が速ければ」「午後の集中力がもたない」と感じる瞬間ってありませんか。
読書、瞑想、サプリ…いろいろ試してきた方も多いと思います。
私もそのひとりでした。
で、結論から書きます。
走ってください。脳が変わります。
全然マッチョな精神論を押し付けるつもりはなくて、648人を対象にした大規模研究が、心肺体力（VO2max）と認知機能の関係を明らかにしています。
そして私自身、5ヶ月間走り続けてVO2maxが49から60に上がりました。
ということで今回は、科学と実体験の両面から、「運動で頭がよくなる」のリアルをお伝えします。
648人の脳を調べてわかったこと
ここから先は
3,485字
/
1画像
いまメンバーシップに一番力を入れてますので、よろしかったら覗いていってみてくださいね！