7月の記録🎋

7月の記録
今月も静かに時間が過ぎていきました🎋

🧘‍♀️ヨガ
久しぶりに新しいポーズを授かりました。
ダヌラーサナというポーズ。
良い意味で、毎回予期せぬ時にポーズを授かります。
それが、練習が終わったあとジワジワくる喜びに繋がります。
それと、中古でyoginiのバックナンバー号を数冊入手しました。
私のヨガの先生の写真や言葉を読めるのがとても嬉しいです。
偉大な先生で、私は隠れファンです。

📝写文セラピー
前向きになってきたので、写文セラピーを始めました。毎日、朝と夜に「今日のテーマとなる言葉」を写経のように書いて、1日の最後にその言葉と共に生活してどうだったか？を書いていくワーク。8週間、毎日できるのが嬉しい。
今、第4週をやっていますが、気持ちが前向きになり私にとって革命的な本です。8週終えたら、また2冊目を購入して、やり直したいです。

🍨杏仁豆腐
杏仁豆腐が大好きで、最近はキョウニンソウで手作りするのにハマっています。
本当はテンアンニンを使って作ってみたいのですが、近所に売っているところがなく。
関係ないけど、私はこれまで好きな食べ物を尋ねられた時、鰻、帆立、イカが好きと答えてました。でも少々お金がかかる人みたいに思われていたかもしれないから、これからは杏仁豆腐が好きって答えようと思います。笑https://www.amazon.co.jp/dp/B000I0V1SW/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_6ZJMJCJ3WRRPE0Q80PWW?linkCode=ml1&tag=jenlizu-22&linkId=2fe391037a17bdb54a04853df249c8a5

📗語学
Duolingoで久々にダイアモンドリーグにインした。英語は1000日以上継続中。1日に何回もプレイするので、英語に少々飽きてきて、中国語も始めてみたら、結構面白くてハマってます。
働きはじめたら、すぐスーパーに課金したい。
最近はスーパーの中にビデオ通話が組み込まれて、MAXがなくなったみたいです。Duolingoのファンとして、今後のサービスがますます楽しみです。

🧡一瞬ポイ活目的でtappleをやってみた
メルカリで結構ポイントが貰えるので、お試しで初めてダウンロードしてみた。
久しぶりのマッチングアプリ。
ここ数年は、bumbleやtinderなど使っていたので、新鮮だった。
でもやっぱり恋愛する気力がなくて、（まだそもそも人に会って遊んだりしたいと思えない）早々に退会。もらえたポイントで、気血を補ってくれるグレーナツメを2袋購入。（先月からの私の薬代わりにもなるおやつ。これを食べはじめてから、自分が明るくなってきた感じする。）

あとは、前から気になってた本を購入。

ポイ活して、健康や知識に投資できるのは本当に有り難い。

🚶‍♀️新しい習慣
今の私は、出かけるといったらヨガ、スーパー、それ以外は引きこもりなので一週間に2度は5000歩くのを始めました。
好きな山と道のパンツを履いて、音楽を聴きながら。最近、前のように音楽を聴いて外を出歩けるようになったので本当に嬉しい。
最近は歩いていたら、気づけば9km..
来月登山をしようと思うので、それのトレーニングになったと思います😅

💊減薬
あくまでも私には今のところ合っているという体験談を。
私は1年前からある薬を1日3錠服用していました。お医者さんと相談して、その後2錠に減薬。自己判断で4月に病院からドロップアウト。
今は薬の大きさを4分の1に減らし、かつ強度の高い運動をする日は脱水症状が出やすいので服用してません。
他にも数種類服用してましたが、それらはもう必要では無くなり飲んでいません。
1年でここまで減らすのは、一般的に相当リスクが
あると思いますが、私はただそうして、生きていきたかったので、減らしました。

幸い、ここ数ヶ月の精神状態はとてもニュートラルで落ち込みも不安もテンションが凄く上がることもないです。
強いていうなら、まだ人との関わりをあまり持ちたくないという気持ちがあるくらい。
何より、減薬のおかげなのか、時間のお陰なのか、食事のおかげなのか分からないですが、これまで好きだった読書や音楽を聴くことができるようになったこと、食事の時、手が震えなくなったこと、ヨガで少し恐れの感情が湧くポーズを取ったとき体の震えがなくなり、グラつかなくったこと、過去の記憶を思い出せるようになってきたこと、、
今の所、調子は良くて有難いです。
大事なのは自分が本当はどうしたいかということだと思うので、自分の人生のハンドルは自分で握り、人の意見に惑わされず生きていきます。

⭐️初めてのアクニー
キャンペーンで安価で入手できたので、購入してみました。人生で一度も髪の毛を綺麗にしようと思ったことが無かったので新しい試みです。
使用した感想は…素晴らしすぎる。
すっかりハマってしまいました。
もう美容院には1年以上行ってなくて、結構髪が伸びたので綺麗なロングヘアになったらヘアドネーションしようと思います。

🥤やっぱりゴンチャが好き
最近、個人的にベストなカスタマイズが見つかりました。
阿里山烏龍茶+氷少なめ+シロップ少め+ミルクフォーム
ドリンクの上にトッピングされたミルクフォームはしっかりと混ぜるのが好き。
今のところ、最後の晩餐のラインナップに入れたいくらいおすすめです。

💰既成概念に囚われたくない
固定収入なし、固定費とプラスαの支出がありますが、前に書いたブログからは1%増。少ないですが、マイナスになることなく、プラスで嬉しい！
諸々の投資+フリマアプリ+ポイ活のおかげです。
中でもアセアン株が上昇。来月はどうなるかな。

ここ数ヶ月で私はあらためて、なるべく早く密かに目指している理想に近づきたいと強く思うようになりました。

7月の振り返りはこれでおわり👋