熱中症にご注意を！

この連日の異常な暑さに、皆様は熱中症対策をしてくださっていると思うのですが。
これ・・ホントにヤバいですよ。
熱中症って軽く言いますけどね。
軽い病気じゃないんです。後遺症があるって知ってます？？

無理したらアカーン！って事やね。

私も7月中頃に、熱中症気味になって連日「お塩、OS1、海藻、キュウリ、スイカ、塩こんぶ、柚子ポン酢、緑茶（温かいお茶）と常温の水分」を2週間か3週間弱続けました。
お塩（ミネラルの多い自然塩・粗塩）の量なんてハンパないんです。
毎日ティースプーンに1杯を朝夕食べていました。
それぐらいお塩が欲しくって仕方ないんですよ。
体温も出せないからか？　キュウリ・スイカ・ナスを食べて体温を放出するようにしていました。
だるいし、すぐに疲れるから夕寝したし、夜も早めに寝ていました。
それでも身体がだるくって・・仕方なかったんです。

2週間ぐらいしたら、お塩もいらなくなってOS1も飲まなくなりました。
でも、キュウリ、スイカ、ナス、塩こんぶ、柚子ポン酢は今も続けています。身体が欲するんですよねぇ～。
暑いから身体が足りないものを欲するんだと思うのです。

しかし、熱中症を甘く見ている人が多いです。
「熱中症やから大丈夫！」とか言ってますが・・それが一番ヤバいのに～。
自律神経が狂うので、体温調整もできなくなるし・・倦怠感も抜けないし、集中力もなくなるんです。それがずっと続くから仕事ができなくなる人もいるんですよ・・。

熱中症を甘く見ない方がいい！

とにかく、しっかり塩分、電解質バランスを整える（OS1を飲む）、身体を休める、休息する。を徹底して1週間～10日は行って下さい。
無理は絶対に禁物！
「自分は大丈夫！」
と、思わないようにしてください。
それが、大きな病気（脳梗塞など）に繋がってしまうと大変ですからね。

8/9（土）21時～
満月の祈り愛ライブを開催します。
お時間があいましたら、ご視聴くださいね。
※満月って8/8なのかもね。笑