５０代から「わたしの人生」を自分で育てる『わたしのあゆみノート』無料体験プレゼント
こんにちは、ゆりです。
50〜60代は、
これからの人生を
穏やかに歩み直せる
本当に大切な節目です。
日々の忙しさに流されて、
自分を後回しにするのは
もう終わりにしませんか？
1日5分、
ノートを開いて自分と向き合うことで、
誰かに与えられるものではない
「本当の安心」を
自分の手で育てていく、
5日間無料体験講座をご用意しました。
「書く」ことが、わたしの心の支えになった
わたしは介護福祉士として、
訪問介護や
介護老人保健施設（老健）の現場で、
たくさんの人生の
「最終章」に立ち会ってきました。
老健では、
冷暖房で温度が保たれた施設内で、
季節の移り変わりすら感じられないまま、
食事、排泄、睡眠という
1日のスケジュールが
淡々と繰り返されていく。
一人ひとり築き上げてきた人生が、
まるで何の価値もないかのように消えていく…
そんな切ない感覚が心に生まれました。
もし、
もっと頭も体も元気な段階で、
自分の人生を見つめ、
本音を言葉にする機会があったなら、
人生の後半はもっと違う、
豊かな景色になっていたのではないか。
流れに身を任せたまま、
自分の意思や願望にも
気づかないまま生き続けていたら、
心の中に
小さな不満や後悔、諦めを抱えたまま、
最期を迎えることに
なってしまうかもしれない。
若しくは認知症になって、
その気持ちすら
置き去りになってしまうかもしれない。
そんな残酷な現実を見てきたことが、
終活を学び、
終活ガイド1級の資格を
取得した原点でした。
内閣府の高齢社会白書（2025年版）などの
データによると、
50〜60代の女性の多くが、
親の介護や家族の世話、
仕事の責任など、
人生で最も多くの「役割」を同時に抱え、
自分のことを後回しにしている。
と言われています。
「忙しいから無理」
「今さら何をしていいか分からない」
そうやって
自分の気持ちに蓋をして、
ただ目の前の日常をこなしている状態は、
形を変えた
「心の麻痺」の始まりです。
そして、
流されるまま
歳を重ねてしまうことの先にあるのは、
私が老健で見てきた
利用者さんの姿かもしれないのです。
だからこそ、
そうなる手前の
「元気な50〜60代の今」のうちに、
1日5分、
ノートを開いて、
自分の心を取り戻す時間が必要なのです。
わたし自身、
納得のいかない現場の中で、
わたしの心を救ってくれたのが
「書くこと」でした。
毎日書いている日記には、
こんな言葉が並んでいました。
「何かしら得るまでは、辞められない」
「ここでの経験は無駄にはならない」
「自分にできることは何だろう？」
そうやって日々、
日記に想いを吐き出し、
気持ちを整理し続けたから
自分を失わずにいられました。
そして、
「わたしはどうしたいのか」
を整理し続け、
自分自身のこれからについて
考え続けた結果、
移住と転職を決めました。
日々同じ繰り返しのようでも、あなたの心は毎日ちゃんと違っている
ある心理学の本には、
次のような言葉があります。
「日々同じことの繰り返しのようであっても、
ノートに感情を書き出すことで、
その日その日に感じた微細な変化や、
自分の中に眠る
本当の願望が目に見える形になる」
1日たった5分でも、
ノートを通じて
「自分」に向き合う時間は、
次のような変化をもたらしてくれます。
①日々のなかの「自分の想い」に気づく
毎日同じことの繰り返しのようでも、
書くことで、
その日その日に感じたことや
本当はこうしたいという願望が
「目に見える形」になります。
②自分の歩みを誇りに思える
辛かった過去も
「あの時の最善の選択だった」
と受け入れることで、
人と同じじゃなくていい、
自分で築き上げてきた
人生なんだと誇りを持てます。
③新しい場所への小さな歩みを始める
止まっても、
また歩み出すことが、
新しい場所への歩みになる。
「自分の力」で
人生を築く一歩を踏み出せます。
ほんの少しだけ、心が軽くなっている自分に逢いに行きませんか？
5日間だけで、
魔法のように
人生のすべての悩みが
解決するわけではありません。
でも、
1日5分ノートに向かう習慣は、
これからのあなたの人生を
穏やかに変えていく、
確実な一歩になります。
「安心」は、
誰かに与えてもらうものではなく、
日々の中で、
少しずつ自分の手で
「育てていくもの」です。
かつてのわたしと同じように、
「このままでいいのかな」
と迷っているあなたへ、
小さなきっかけを準備しました。
わたしの公式LINEでは、
自分の心に触れる時間を過ごす第一歩として、
「はじめての『わたしのあゆみノート』
5日間体験」
を無料でプレゼントしています。
あなたが
いつか人生を振り返った時、
「あの時、
自分と向き合い始めて本当によかった」
と思える未来を、
今、ここから一緒に育てていきませんか？
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心よりお待ちしています。
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