新月+期/BW/愛情たっぷりお赤飯から過去を振り返る時間
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
1月15日(水)
〜蟹座満月（1月14日）翌日〜
先日、わたしの記事を紹介、マガジンに追加をしていただきました✨
とても嬉しいです🩷ありがとうございます✨
✨ほしの遥華 さん✨
✨クロサキナオ さん✨
✨たよろよろ図書館DATABASE さん✨
いつもありがとうございます☺️🌈
・・・
わたしの大好きな職場の先輩、
娘さんが２０歳✨
先日の成人式の日に
お赤飯のお裾分けをいただきました💕
わたしが職場で食べるお昼ご飯の分
わたしと家族の夕食分のお赤飯😳✨
「今日の夜ご飯分もあるからね」
という優しい言葉と共に☺️
娘さんへのたくさんの愛情を感じる
もちもちでほんのり甘いお赤飯💕
「わたしも、成人式の時に母からのお赤飯を食べたかったな…」
当時、母からの愛情を感じたり
受け取れていなかったことを思い出し、
これから、
息子にたくさんの愛情を注いであげたいと
改めて心に決め、先輩へ感謝のメッセージを送る✉️
親からの愛情も大切だけど、周りの大人からも
「元気な子に育ってほしい」
って願われることで子どもは成長をしていくと思う
と返信をもらい、涙が浮かぶ
子どものころ、両親から褒めてもらう経験が少なかったわたしは
ありがたいことに、周囲の大人の人が
わたしの事を褒めてくれ、存在を認めてくれていた
そんなことを思い出して
改めて不器用ながらも愛情をもって育ててくれた両親への感謝と
わたしを褒めてくれて、ご飯を食べさせてくれたり
友人とわたしの分も差し入れをしてくれていた
大人の人への感謝を思い出す
一人でいただく休憩時間のお赤飯は
過去の自分を振り返る時間🌿
（思い込みの上書き作業☺️）
わたしは “今までも” “これからも”
一人じゃないよ🌿
優しい時間となりました☺️
「今日は○○ちゃん（先輩の娘さん）の成人の日だから、一緒にお祝いしようね」
と伝えながら、夕食に家族で
美味しいお赤飯を頂きました💕
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期 蟹座満月の翌日
月の位置 獅子座
月のテーマ
・生まれ変わる、リセット
・セルフイメージのアップデート
・自分の体のケアをする
月のメッセージ
前向きな目標や成果が目に見えて結果として現れたり、実りを感じる日。満たされていることの感謝の想いが生まれる日。リーダーシップも発揮できる日。自分のケアも周りの人にも想いを丁寧に伝える事を意識すると良い日。
カラダとココロのケア
ありがとうの感謝の思いを伝える
カラダをマッサージする、自分の体に意識を向ける時間を作る
星読み
牡羊座♈
自分の本心に気づける日。
牡牛座♉
周りの人からの想いやメッセージを受け取る日。
双子座♊
欲しい物を手に入れる日。
蟹座♋
優しい想いや包まれる想いを感じる日。
獅子座♌
挑戦、リーダーシップ、成果を結ぶ日。
乙女座♍
お出掛け日よりな日。
天秤座♎
忙しさの中に充実感を感じる日。
蠍座♏
目的をもって行動が出来る日。
射手座♐
声をかけてもらえる、お誘いを受ける日。
山羊座♑
交渉事、プレゼンの日。
水瓶座♒
物事を計画的に進めていくような日。
魚座♓
新しいアイデアが浮かぶ日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
高這いで背中に意識を向ける～Bodywork～
①床の上に立ち、今の立ち姿勢の確認をする。足の裏の接地感や左右差つま先、踵、どちらの方が体重が掛かりやすいかを確認する
②両手を床に着けて戻る動作を繰り返す。この時に自分の背中の丸まりやすさやお腹側の辻まりやすさを確認する
③右手を左足の外側に手を着けるように斜めの方向の床へ向かい手をつき戻る動作を繰り返す。カラダが斜めの方向にねじれることを想像しながら行う
④左手を右足の外側に手を着けるように斜めの方向の床へ向かい手をつき戻る動作を繰り返す。カラダが斜めの方向にねじれることを想像しながら行う
⑤休憩
⑥両手を床に着けてたままの状態を維持し、高這いになる。右手を持ち上げて降ろす事を繰り返す。
⑦高這いの状態で、左手を持ち上げて降ろす事を繰り返す
⑧高這いの状態で右手と右足を同時に持ち明けて降ろすことを繰り返す
⑨高這いの状態で左手と左足を同時に持ち明けて降ろすことを繰り返す
⑩仰向けで休憩
⑪、①の最初との違いを確認する
高這いの姿勢が苦しい場合は床に手を着けるのではなく、椅子や台を置き実施すると動作を行いやすくなります。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
「いい子」すぎると息がしにくくなるのです
はっきり「嫌」と言ってこなかったカラダは胸と鎖骨周りの筋肉が緊張しやすいです。「いい子」すぎると息がしにくくなるのです。いつからかついてしまった「いい子」を演じるクセにまずは気づいてあげましょう。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)