生きづらさを抱えるあなたへ──安心できるオープンチャットを開設しました。

2025年12月9日 10:06

苦しい時に戻ってきていい。そんな場所です。

精神疾患や生きづらさを抱えていると、
「誰にも理解されない」「相談できない」「しんどい気持ちを飲み込んでしまう」
そんな瞬間が、日常の中に何度も訪れます。

僕自身も例外ではありません。

解離性同一性障害、性同一性障害、反応性愛着障害、
自閉スペクトラム症、ADHD、心因性失声症、心因性疼痛、
意識消失発作、乖離健忘、広場恐怖症──。

ひとつひとつの症状が、生活の中で“壁”のように立ちはだかり、
何度も塞ぎ込んで、何度も立ち止まってきました。

そんな中でずっと思っていたことがあります。

「同じ苦しさを知る人たちが、安心して話せる場所がほしい」
「無理をしなくていい居場所が必要だ」

その気持ちから、今回オープンチャットを立ち上げました。

ここは、
・しんどい時に無理をしなくていい場所
・愚痴、不安、独り言、涙、なんでも受けとめられる空間
・ただ見ているだけの“ROM専”でも歓迎
・誹謗中傷や攻撃は絶対にNG
・深夜のつぶやきもそのままで大丈夫

そんな、“心が休める避難所”を目指しています。

僕自身が精神疾患を抱える当事者だからこそ、
「繊細さが理解される場所」
「安心して弱音を吐ける場所」
をつくることを最優先に考えています。

ここに来てもらえたら嬉しいです。

うまく話せなくてもいい。
ただ入るだけでもいい。
しばらく黙っているだけでもいい。

あなたのペースで大丈夫です。

苦しいときに戻ってこれる場所が、ひとつ増えますように。

このオープンチャットは、精神疾患・生きづらさを抱える人が
安心して過ごせる“心の避難所”を目的にしています。
全員が気持ちよく過ごすため、以下のルールを大切にしています。

1.誹謗中傷・攻撃は禁止

・他者への暴言、否定、見下し発言
・傷つける目的の発言
・特定の人への批判・晒し行為
これらは一切禁止です。

2.過度な指示・強要は禁止

・「こうしろ」「こうするべき」などの強い言葉
・意見の押しつけ
を避け、あくまで“寄り添う言葉”を大切にしてください。

3.医療行為・診断に関する指導は禁止

・医薬品の指示
・病名の診断
・危険行為のアドバイス
は行わないでください。
医療の話題は“体験談レベル”まででお願いします。

4.自傷・自殺に関する過度な詳細表現は禁止

相談やつらい気持ちの共有はOKですが、
・具体的な方法
・リアルタイムの実行宣言
など、深刻度が高い内容は控えてください。
（※必要なら管理人へ個別相談を）

5.勧誘・営業・金銭絡みは禁止

・副業誘導
・LINE・SNSへの強制誘導
・お金の貸し借り
これらは禁止です。

6.個人情報は出しすぎない

・住所
・電話番号
・本名
など、個人が特定される情報の記載は避けてください。

7.無理に会話に参加しなくてOK

ROM専（見るだけ参加）も歓迎です。
合わない時や疲れた時は、いつでも休んでください。

8.相談・愚痴・独り言は自由に投稿OK

ただ吐き出すだけでも大丈夫。
誰かが返事できなくても、責めないようお願いします。

9.管理人判断で削除・退室対応あり

荒らし・迷惑行為・他者への攻撃などは、
全体の安全を守るため、管理人判断で対応させていただく場合があります。

10.みんなで“やさしい場所”をつくる意識を大切に

完璧じゃなくていいです。
できる範囲で、互いを尊重する気持ちを持っていただけたら嬉しいです。

オープンチャットへの入室はこちら⬇

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