眠剤使いました│双極性障害

飲んでいる薬のこと

今はラツーダ40mgと抑肝散を飲んでいます。
それに加えて頓服としてルネスタ(エスゾピクロン)をもらっています。

いなくなりたい気持ちが強くなってしまったとき
眠れない時に使ってみてと言われて処方されてたんですが、、、。

昨日までは１回も使っていなかったんです。
むしろ夜は遅くまで起きていられないくらいだったし、睡眠剤は必要なさそうだったから。

でも、昨夜は

いつものごとく身体は眠くて仕方ない状態だったのですが、なんだか頭の中でいろんな思考が巡って、ひたすらチャットGPTに壁打ちしてもらったり、疑問点を聞いたり、、。

眠たいのに寝付けない状況でした。
これは良くないかもと思ってルネスタを飲んでみました。

飲んでみてどうだった？

飲んで３０分くらいしたら自然な眠気がきて、朝までぐっすり眠れました。

でも朝起きたら、口の中がとにかく苦い、、。
ビックリするくらいの苦さだったので調べてみると、ルネスタ(エスゾピクロン)ではよくある症状みたい、、。

もともと睡眠薬にはやや抵抗感がありますが
毎回飲む度にこんな苦いの嫌だなっていうのが正直なところ。

対策法をチャットGPTに聞いてみると
【水を多めにとったり、うがい・ミント系のガムやタブレットで少し緩和されることもあるよ。】とのこと。

仕事に行くときにコンビニでハイチュウを買ってみたら少しマシになりました。

常用はしたくないけど、寝付けないくらい思考が巡ったり必要な時は使おうと思いました。
睡眠リズムが崩れるのが１番良くないようなので

明日は通院の日です。
最近の気になることをまとめて聞いてみようと思います。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました🌱