性行為が苦手な夫婦の妊活｜自宅でできる負担なしな妊活方法と、自然妊娠した決め手の行動◎

はじめに

私と夫は、婚活アプリで出会い、お互いにほぼ恋愛経験ゼロで結婚しました。
そして、どちらもアセクシャル（他人と性行為をしたくない）という共通点を持つ夫婦です。

ふたりの結婚生活は穏やかで楽しいものの、「子どもが欲しい」という気持ちが芽生えたとき、どうすればいいのか分からず、壁にぶつかりました。

同じように悩む人のヒントになればと思い、
私たちが「どんな準備をして、どんな方法で、どう妊娠に至ったのか」を時系列でまとめてみました。

私たち夫婦の妊活の流れ

STEP1：まずはブライダルチェックで身体の状態を確認

最初に夫婦で病院へ行き、「ブライダルチェック」を受けました。
妊娠を考えるうえで、まずはお互いの体を知ることが大切だと感じたからです。

検査の内容は主に次の3つ。

・妊娠中に影響が出る病気（麻疹・風疹など）の抗体チェック

・性感染症の有無

・不妊につながる要因がないか

結果、夫は風疹・麻疹の抗体が少なく、ワクチンを接種することに。
その後2ヶ月は妊活NG期間（生ワクチンのため）だったので、
この間に妊活に関するリサーチと準備を進めました。

STEP2：リサーチと準備期間（知識・体調・方法）→〇〇法との出会い

◉妊娠の仕組みを学ぶ

生理周期や排卵期など、正直あまり理解していなかった部分を本や公式サイトで勉強。

▶参考：
Sofy 妊活ガイド

▶『初めての妊娠・出産新百科mini』（たまひよ）

◉不妊治療の知識も事前にチェック

「もし半年〜１年程度たっても妊娠しなかったら」と考え、
不妊要因・治療内容を本で学びました。

▶『はじめての不妊治療 最新版』

◉ピルの服用中止とサプリ開始

もともとピルで生理を整えていましたが、
妊活前に中止し、葉酸＋鉄・亜鉛・ビタミン類のサプリを開始。

▶ディアナチュラスタイル 葉酸

▶ネイチャーメイド 葉酸

粒の大きさが異なるためお好みで選んでました。
私は飲みやすいディアナチュラの方をよく買っていました。

また、あくまでサプリメントは補助の役割のため、普段の食事などで栄養素を意識することもしていました。

◉アセクシャル夫婦に合う妊活方法を探す

ここが一番のハードルでした。
私たち夫婦はお互い性行為への抵抗があり、
「それでも妊活できる方法」を調べる中で出会ったのが…