ママが「このままでいいの？」と悩む理由について考えた
あなたは、毎日の仕事や育児に追われる中で、ふと「このままでいいの？」と思ったことはありませんか？
朝起きてから夜寝るまで、家族や仕事のことで頭がいっぱい。
気づけば1日が終わり、自分のことを考える時間なんて全然ない…。
そんな日々を過ごしていると、次第に「私って何をしたかったんだろう？」という気持ちがわいてきます。
私自身、仕事と育児の両立に必死で、自分の気持ちを後回しにすることが当たり前 になっていました。
でも、そのままにしていると、モヤモヤはどんどん溜まるばかり。
そんな時に出会ったのが、「書くこと」 でした。
ノートに少しずつ気持ちを書き出すことで、モヤモヤの正体が見え、心がスッキリしていったのです。
今回はママが「このままでいいの？」と悩む理由について考えました。
「私もこのままでいいのか悩んでいる…」と思ったらぜひ読んでみて下さい。
1. 仕事と育児に追われる毎日
あなたは1日が終わるたびに、「今日も自分の時間がなかった…」と感じませんか？
朝から子どもの準備をし、仕事へ向かい、帰宅後は家事と育児。
食事の支度や片付け、寝かしつけが終わるころには、もうクタクタです。
私も寝る前に「何かやりたい」と思いながら、結局子どもと一緒にそのまま寝落ちしていました。
令和3年の総務省の調査によると、6歳未満の子どもを持つ家庭では、
夫の家事時間は1時間54分、妻は7時間28分 とされています。
この数字からも、妻側の家事負担の大きさがわかりますね。
こんなに忙しければ、「自分の時間なんてどこにあるの？」と思うのも当然です。
この状況が続くと、心の中にモヤモヤが積み重なっていきます。
「私って何のために頑張っているんだろう？」
そんな疑問が生まれるのは、決して不思議なことではありません。
✅仕事や家事に追われる毎日で自分の気持ちを整理する暇がない
2. 「正解の生き方」を探してしまう
「仕事も育児も両立するキラキラママ」をSNSで見て、ため息をついたことはありませんか？
私も、SNSや雑誌で輝くワーママたちを見て、モヤモヤしていました。
「あの人みたいになれない私はダメなのかな？」と落ち込んだこともあります。
でも、家庭環境や仕事の状況、サポート体制はそれぞれ違います。
なのに、「キラキラしているママが正解」と思い込んでしまうのです。
「本当に私に合う生き方って何だろう？」
この問いを無視して、誰かの正解を追いかけても、モヤモヤは消えません。
✅自分に合う生き方を考えていない
3. 自分の気持ちを言葉にできない
あなたは最近、自分の気持ちを誰かに話したり、書いたりしましたか？
仕事や育児で忙しく、自分の気持ちは後回しになりがちですよね。
「考えすぎると余計に疲れるから、流されておこう」
そう思ってしまうこともあるでしょう。
でも、そのままにしておくと、モヤモヤはどんどん溜まっていきます。
そして、何に悩んでいるのかすらわからなくなってしまうのです。
本当は、
• 仕事がつらいのか？
• 育児に余裕がないのか？
• 自分の時間が足りないのか？
このどれが原因なのかを明確にしない限り、「このままでいいの？」という気持ちは消えません。
✅何に悩んでいるか整理できていない
4. 変化するのが怖い
「変わりたいけど、どうせ続かない」
そう思って、現状維持を選んだことはありませんか？
私も「なんとなくこのままでもいいか」と思い、行動できませんでした。
自由時間があっても、スマホを見ながらぼーっと過ごしてしまう。
現状を考えないようにしていたのです。
しかし、ふとした瞬間に思い出していました。
「やり過ごすだけの毎日に意味はあるのか？」
そう思い始めると、モヤモヤは消えませんでした。
私たちは「今のままのほうが楽」と考えてしまいます。
これは、私たちの意思が弱いわけではありません。
「今のままが安全」と脳が判断している からなのです。
•転職したら、今より大変かも」
•新しいことを始める時間なんてない」
•「今のままでも別に困っていないし…」
でも、本当にそうでしょうか？
心のどこかで「このままでいいの？」と感じるなら、あなたはもう、変化を求めているのかもしれません。
✅変化が怖くて今をやり過ごしてしまっている
5. 自分らしさを忘れてしまう
「私ってどんな人だったっけ？」
そう思ったことはありませんか？
仕事と育児に追われる毎日。
自分自身のことを考える余裕がなくなると、「私らしさ」を見失ってしまいます。
かつて好きだったことや、夢中になれたこと。
気づけば、それらを思い出せなくなっていることもあるでしょう。
私もそうでした。
子どもが熱を出せば仕事を休み、遠くにいる友人に会いに行くことも「子どもがいるから無理」と諦めていました。
ある日、半日だけ自由な時間をもらえたことがあります。
でも、久しぶりの自由なのに、何をしたらいいかわからなかったのです。
結局、何もせずスマホを見てダラダラと過ごしてしまいました。
私はいつの間にか、「自分が何をしたいのか、どう生きたいのか」わからなくなっていたのです。
「自分を大切にすること」を後回しにし続けると、
心の中に「何かが足りない」感覚が生まれます。
だからこそ、ほんの少しでもいい。
自分と向き合う時間を持つことが大切なのです。
✅忙しい日々で自分らしさを見失ってしまう
まとめ
「ここまで読んで、『私もこんな気持ちになったことがある』と感じた人は多いでしょう。
でも、安心してください。あなたがモヤモヤを抱えているのは、決して特別なことではありません。
そして、そのモヤモヤは ノートを活用することで整理し、解決できます。
次回以降、不定期になると思いますが、
モヤモヤを整理するためにノートをどう活用すればいいのかも解説していきます。
さあ、一緒に書くことを始めてみませんか？
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