やることをへらすだけで朝時間がふえる方法３つ

「朝活の時間が足りない…」

「やりたいことが多すぎて、どれも中途半端になってしまう…」

そんなふうに悩んでいませんか？

実は、朝活を充実させるために必要なのは　『時間を増やすこと』ではなく、『やることを減らすこと』なんです。

この記事では、やることを減らすだけで、朝時間をふやす方法を３つ紹介します！

この方法を試せば、朝の限られた時間でも、しっかり自分の時間を確保し、やりたいことをちゃんと進められるようになります。

「朝活を充実させたい！」と思っている人は、ぜひ読んでみてくださいね！

① やることを1つにしぼるルールを作る

朝の時間は限られているので、「とりあえずやれることを全部やる！」 ではなく、『1回の朝活でやることは１つだけ」』というルールを作りましょう。

私は以前、1時間半しか朝活の時間がないのにやることをつめこみすぎていました。

例えば…

1つまでと決めることで、何をやるかをしっかり選ぶ意識 が生まれ、作業の密度が上がります。

明日の朝活でやることを『1つだけ』にしぼってみましょう！

② 曜日ごとにやることを固定する

「朝活でやりたいことが多すぎて、結局何も進まない…」そんな悩みを解決する方法が、
曜日ごとにやることを決めること です。

例えば、私は最近こんなふうにしてみました。
・月・水・金 → noteを書く
・ 火・木 → 読書＋メモ
・ 土・日 → ライティングスクールの課題

やることを固定することで、「今日は何をしよう？」と迷う時間がなくなり、すぐに作業に取りかかれるようになります。

まずは1週間『曜日ごとにやることを決める』ルールを試してみましょう！

③ やらないことを決める朝活デトックスをする

朝活を続けるには、やることを増やすより、やらないことを決める方が大切です。

私は油断するとやりたいことがモリモリ増えてしまうので

１週間に１回、朝活デトックスの日を作っています。

朝活デトックスのやり方

朝の時間が増えたら、どんなことをやりたいですか？

ムダな時間をへらすことで、「本当にやりたいこと」にしっかり時間を使えるようになります！

あなたも朝にやらなくてもいいことを３つ書き出してみて下さい。

まとめ

「朝活をしたいのに、やりたいことが多すぎて進まない…」そんなふうに悩んでいませんか？

実は、朝活を充実させるコツはやることを増やすのではなく、へらすことなんです。

この３つを取り入れれば、朝時間をしっかり確保できて、やりたいことがスムーズに進みます！

まずは 『やることを１つにしぼる』ことから試してみてくださいね！

ここまで読んで頂きありがとうございます。

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