【街ぶら探検隊】神保町・神田小川町・新御茶の水を歩く 2026年7月

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※記事の最後に記事解説ポッドキャストと解説全文あり。

はじめにお断りしておくが、これは神保町、神田小川町、新御茶の水という街のガイドブックではない。自称「街ぶら探検隊」の筆者が、2026年７月に、1人で気ままに朝の神保町から神田小川町から新御茶の水の街を歩いて、気になったお店や景色を切り抜いた記録である。
ノンフィクションのドキュメンタリーみたいなものだ。あの時、神保町、神田小川町、新御茶の水はこんな街だったということを、後から振り返れるよう、記録して公開することが目的だ。
私は心房細動、不整脈、高血圧の持病があり、2ヶ月に1回の頻度で循環器の専門医で心臓のエコー検査を受けている。主治医は虎の門病院に居たのだが、独立開業して、現在は新御茶の水の「おおた循環器内科エコークリニック」の院長である。
平日金曜日の午前8時台は、都営地下鉄三田線の通勤通学ラッシュのピークであり、身体障害者１級の私の体力ではちょっと無理ゲー。ラッシュを避けて6時台の電車で神保町へ向かう。
水道橋でもよいのだがモーニングの選択肢がすき家しかないので、神保町へ行くことが多い。
これまでも神保町や新御茶の水を街ぶらしてXに発信してきたが、ちゃんと意識して街ぶら探検隊するのは、今回が初めてである。
1.ドトールコーヒー神保町店
地下鉄神保町駅A5出口横のドトールコーヒー神保町店は午前6時45分から営業しており、1階が30席、2階が74席あり、リニューアルされた店内は白基調の明るい雰囲気の空間だ。

2.壹眞（かづま）珈琲店
ドトールを左に出て、靖国通りを小川町方向に50mほど進み、山田書店の手前の路地を左に曲がると、クラシックな雰囲気の外観の炭火焙煎珈琲専門店「壹眞（かづま）珈琲店」がある。まだ営業していないので、いつか行きたい店として脳に刻んだ。

3.スマトラカレー共栄堂
靖国通りを進むと神保町サンビルディング地下１階にスマトラカレーの名店「共栄堂」がある。いつか行きたい店として脳に刻んだ。

4.札幌スープカレー糸
靖国通りを進むと札幌スープカレー専門店「糸」がある。いつか行きたい店として脳に刻んだ。

5.神保町吉本劇場
靖国通りを進むと、左側の路地にお笑いの聖地神保町吉本劇場がある。機会があれば自分もここで漫才やコントを堪能したいと思った。

6.マクドナルド神保町店
靖国通りを進むと、錦華通りの角にマクドナルド神保町店がある。ここは午前6時30分から営業していて、モーニング族の学生や社会人で賑わっている。私もよく利用する。

9.レストランカロリー
靖国通りを進み、明大通りと交差する駿河台下交差点を左折して少し進むと、神田小川町３丁目のカロリー焼きで有名な老舗洋食店レストランカロリーがある。
私はカロリー焼きを食べるために50年前から贔屓にしている。

10.三井住友海上ビル
明大通りから本郷通りへ裏道を進むと新御茶の水の街のランドマーク「三井住友海上ビル」がそびえ立つ。ビルの前には緑豊かな遊歩道がある。

11.中華満腹
三井住友ビルの横を本郷通り方向へ進むと右側にレバニラ中華と中華そばで有名な中華の名店「満腹」さんがある。ランチタイムはいつも大行列なので、いつか行きたい店として脳に刻んだ。

12.中華萬龍
本郷通りを挟んで三井住友海上ビルの斜向かいにワンタン、もやしそば、チャーハンの名店「萬龍」さんがある。ランチタイムはいつも大行列なので、いつか行きたい店として脳に刻んだ。

13.ニューヨーカーズカフェ
三井住友海上ビル前から本郷通りをJR御茶の水方向に進むと、左側のウエルトンビル１階にルノアール系の「ニューヨーカーズカフェ駿河台４丁目店」がある。4階のおおた循環器内科エコークリニックに通院する時は、予約時間までニューヨーカーズカフェでコーヒータイムを楽しむことが多い。

14.レストラン1899御茶の水
クリニックでの診察が終わり、会計をすませたのが午前11時45分。私の頭の中では、新御茶の水界隈ランチ争奪戦のゴングが鳴り響く。
迷わず「レストラン1899御茶の水」さんへ向かった。店内は満席だったのでテラス席に通された。ランチメニューから茶美豚丼（チャーミートンドン）セットとジンジャーエールをいただいた。美味しかった。

15.カフェベローチェ新御茶の水店
レストラン1899はランチタイムで待ち行列がすごかったので、食後は長居せずにテラス席を次の客に譲った。ランチの後はカフェでのんびり過ごしたいので、本郷通りを小川町方向に進み、カフェベローチェ新御茶の水店に入った。アイスコーヒーとベローチェオリジナルソフトクリームをいただいた。

16.まとめ
2ヶ月に1回訪れる神保町、神田小川町、新御茶の水には、食欲をそそるお店が揃っていて、カフェ巡りとランチを楽しむには最高の街だ。緑の多い駿河台の街は気分が落ち着くので私のお気に入りだ。街ぶらにお勧めできる。
次回は9月4日の訪問を予定している。

17.解説ポッドキャスト

18.解説全文

[00:00]
もし東京というすごく複雑な街を一番うまく乗りこなしている究極のガイドが流行に敏感な若者でも都市計画の専門家でもなく朝の6時に心臓のエコー検査に向かっている69歳の男性だとしたらあなたはどう思います.

[00:19]
かそれは普通に考えたらちょっと驚くかもしれないですね.

[00:23]
ですよね.

[00:24]
通院のための移動ってなんか多くの場合ただ目的地に着くまでの消化試合みたいに扱われがちですからね.

[00:32]
そうまさにそこなんですよ私たちは普段通勤とかちょっとしたお使いなんかの移動時間をスマホを眺めながらいかに早く終わらせるかばかり考えてるじゃないですか.

[00:43]
へー無意識にそうなっていますよね.

[00:46]
はいでも今回の新堀ではそのただの移動っていう概念を根本から覆します今日あなたと一緒に読み解くソースは2026年7月に公開された大葉幸生さんという69歳のアクティブシニアの方によるノートの記事なんです.

[01:04]
タイトルがまちぶら探検隊神保町神田小川町信号車の水を歩く2026年7月ですね.

[01:13]
ええその通りですこれ単なる街のグルメガイドとかお散歩の記録じゃないんですよね.

[01:18]
はいご本人がノンフィクションのドキュメンタリーって表現している通り身体的な制約とか通院という一見するとネガティブな要素を逆にとった非常に戦略的な都市探索の記録になっているんですよ.

[01:33]
なので今回のミッションはこの大葉さんの記録を通して日常の面倒なタスクを局上のエンターテイメントに変えてしまうアクティブシニアならではの街ぶらの極意を解き明かすこと.

[01:44]
です.

[01:46]
これを聞き終わる頃にはあなたにとっての明日からのお出かけの景色が全く違って見えるはずですよ.

[01:52]
そうですねではまず彼がどのように時間というものをコントロールしているのかそこから見ていきましょうか.

[01:58]
はいここが最初からすごく興味深いんです背景として大葉さんは心防災動などの持病があって身体障害者一級に認定されているんですねなるほどそして2ヶ月に1回新御茶の水の大田循環機内科エコクリニックというところで検査を受けているんです.

[02:17]
ということはシンゴ茶の水へ平日の朝に向かうとなるとどうしても都営三田線の通勤ラッシュと重なってしまいますよね.

[02:25]
まさにそれです平日の午前8時台の猛烈なラッシュを大葉さんはご自身の体力ではもう無理ゲーだと判断するわけです.

[02:33]
まあ賢明な判断ですよ.

[02:34]
ねでどうしたかというとなんと時間を大幅に前倒しして午前6時台の電車に乗って神保町へ向かうんですただ私がここでちょっと引っかかったのははい何でしょうラッシュを避けるためとはいえ検査の何時間も前にわざわざ家を出るのって帰って疲れないのかなってことなんです.

[02:53]
あー一見するとそう思えますよねしかしこれは単なる早起きではなくて現代の都市生活において非常に高度な主導権の奪還のプロセスなんです.

[03:03]
よ主導権の奪還ですか.

[03:06]
自病があって定期的に通院しなければならない状態っていうのはどうしても病院に行かされているとか自分の身体の制約に縛られているという受動的な感覚に陥りやすいものなん.

[03:17]
ですなるほど確かにそうですね.

[03:21]
社会が作り出した通勤ラッシュという巨大なシステムに待ち込まれればその無力感はさらに増しますよ.

[03:27]
ねただでさえ満員電車はしんどいですからね.

[03:30]
しかし彼は自分の健康状態と都市のインフラのリズムを冷静に分析してあえて6時台に動くという選択をしたわけです.

[03:38]
はい.

[03:38]
これってシステムに合わせるのではなくて自分のペースで都市をハックするという主体的な宣言なんですよ.

[03:44]
うわぁなるほど仕方なく行くから自分で時間をデザインしていくに変わってるわけですね.

[03:51]
その通りです.

[03:52]
実際その朝の時間の使い方がすごく豊かで神保町駅のA5出口横にある6時45分回転の白を基調にリニューアルされたドトールでくつろいだりとかあとは6時30分から開いているマクドナルド人望頂点で朝早くから動く学生や社会人の活気を感じたりしているんですよね.

[04:14]
都市のデザインという観点から見ても早朝から機能しているカフェのようなインフラが実はシニア層のこうしたタイムシフト戦略を強力にバックアップしていることがわかりますね.

[04:26]
はいはい自分のペースを取り戻したからこそ誰も知らない静かな朝の街の景色を楽しむ余裕が生まれるわけです.

[04:34]
その余裕の話で言うと次の行動が私にはさらに謎だったんですよ.

[04:39]
と言いますと.

[04:40]
大葉さんはカフェを出た後神保町や神田小川町のあたりを散策するんですけど当然時間はまだ朝の7時とか8時ですよね.

[04:50]
はいほとんどの飲食店は閉まっている時間帯です.

[04:53]
ですよね普通、おもまてのレストランとかカフェの前に行って、ああ、まだ開いてないとか、ここはいつも大行列で入れないんだよなってなったら、ああ、残念で終わるじゃないですか。

[05:06]
まあ、大抵はそうですよね。

[05:07]
でも大葉さんはしまっている魅力的な店例えば住美保育船の一新コーヒー店とかスマトラカレー共鋭堂とか札幌スープカレー糸中華の満腹とか満流の前を通りかかっていつか行きたい店として脳に刻んだって書いているん.

[05:28]
ですそれにお笑いの聖地である神保町吉本劇場を見つけてもいつか自分もここで漫才やコントを堪能したいとなんで閉まっている店を見てそんなにポジティブに楽しめるんですか.

[05:42]
それはですね彼が街をオープンワールドのゲームのように捉えているからなんですよ.

[05:47]
オープンワールドのゲームあの自由にマップを探索していくような.

[05:51]
その通りです自分が今すぐには入れない店つまりレベルが足りなかったり時間が合わなかったりするまだ入れないダンジョンを見つけたときRPGのプレイヤーってがっかりするのではなくマップにピンを刺してワクワクしますよね.

[06:07]
ああ次に来る時の楽しみとしてですよ.

[06:11]
ね彼は現実の街でその脳内ブックマークを行っているんですこれはすぐに見借りを求める現代の植物的な消費行動とは対局にある非常に豊かな遅延報酬の楽しみ方なんですよ.

[06:25]
なるほどすごく腑に落ちました今すぐ消費できなくても未来の楽しみとしてストックしていくクエスト探しなんですね.

[06:34]
さらに言うと彼の視界に入っているのは未来だけではないんです.

[06:39]
というと.

[06:40]
記事の中で神田小川町3丁目にあるレストランカロリーについて触れている部分があります彼はこの店の名物であるカロリー焼きを食べるためになんと50年前から秘技にしているそうなんです.

[06:52]
50年ですかそれは途方もない時間の蓄積ですね.

[06:55]
ここにシニアの街ぶらにおける最大の武器が隠されているんですよ.

[07:00]
なんでしょうか.

[07:01]
現代の若い世代がスマホの地図アプリを見ながら歩くときって街は今開いているかとか星はいくつあるかという平面的な2Dのデータとして立ち上がりますよ.

[07:12]
ね今この瞬間の情報だけというか.

[07:16]
そうなんですでも大葉さんの目に映る街は何層にも重なった時間のミルフィーのような3D構造なんですよ.

[07:24]
時間のミルフィー.

[07:25]
え今日の朝の静かな散歩という現在のレイヤーの下にはレストランカロリーで過ごした50年という過去のレイヤーがあるわけ.

[07:34]
ですああなるほど.

[07:36]
そしてさらにその上にはいつか行くつもりの共栄堂とか吉本劇場っていう未来のレイヤーが重なっているんですよね.

[07:43]
過去現在未来っていう3時の時間軸を同時に味わいながら歩いていると.

[07:47]
そうです。 だからこそ、物理的に店が閉まっていようが関係なく、局上のエンターテインメントが成立するんです。

[07:55]
それはすごい。 私たちが見ているペラペラの平面マップとは、街の解像度がまるで違いますね。 情報過多な社会の中で、自分自身の過去と未来で街を編集している、すごくかっこいいです。

[08:08]
本当にそうですね。

[08:09]
さてそんな豊かな朝の散策を経ていよいよ現実のタスクであるクリニックでの診察が完了します予約時間まではニューヨーカーズカフェシュルガダイジョンチョウメテンで過ごすなどここでも徹底して余裕を見せているんですが診察が終わって時刻は午前11時45分ここから彼のアクションが一気に静かから動くへとシフトするんですでここ私どうしても専門家に聞きたい矛盾があったんですよどのような矛盾でしょうか彼は11時45分に会計が終わった瞬間頭の中で真御茶の水界隈ランチ争奪戦のゴングが鳴ったと感じるんですね.

[08:48]
はいはい.

[08:49]
そして迷わずレストラン1899お茶の水へ一直線に向かうんです満席なったのでテラス席に通されてそこでチャーミトンドンチャーミートンドンのセットとジンジャーエールを堪能するんです.

[09:00]
が.

[09:01]
ちょっと待ってくださいよと朝の満員電車という人ごみは体力的に無理ゲーだと言って全力で回避したのにお昼のランチ激戦区の人ごみには自ら嬉しい気として突っ込んでいくんですかってこれ完全に矛盾していませんかね.

[09:15]
実に鋭い視点ですね一見すると確かに矛盾しているように見えますが実はこれこそが都市生活をサバイブするための見事なエネルギーのメリハリなんですよ.

[09:26]
メリハリですかでもどっちも人がたくさんいて疲れる空間じゃないですか.

[09:30]
そこが違うんです群衆の性質が全く別物なんですよ.

[09:34]
性質が違う.

[09:35]
A朝の通勤ラッシュというのは誰もが疲弊してただシステムに運ばれているだけの無機質でネガティブなストレスなんですよこれは身体的な制約を持つ彼にとって徹底して避けるべきリスクですよね.

[09:49]
まあ確かにピリピリしてますしね.

[09:51]
一方でランチ争奪戦はどうでしょう美味しいものを食べたい活気ある空間を楽しみたいというポジティブな熱量に満ちた群衆なんですよ.

[10:00]
ああなるほど同じ人ごみでも目的とエネルギーの種類が全く違うんですね.

[10:05]
その通りです自分の身を削るだけの肉体的な危険は回避して自分が欲しいものつまり美味しい食事と街の活気のためならあえて戦場にも飛び込んでいく自分にとってのプラスとマイナスを完全に把握しているからこそできる見事なアクセルとブレーキの使い分けなんです.

[10:25]
ただ単に疲れるから全部やめるって引きこもるんじゃなくてエネルギーの使いどころを的確に見ちわめているわけですね.

[10:31]
そういうことです.

[10:32]
しかもそのランチの後の行動がまたスマートなんですよレストラン1899はランチタイムですごい行列ができていたんです.

[10:39]
ね.

[10:40]
それに気づいたおばさんは食後は一切ちょうげせずにさっと次の客にテラス席を譲るんです.

[10:45]
ここに都市空間における見事なソーシャルコントラクトつまり社会契約の美学が現れていますね.

[10:52]
ソーシャルコントラクトです.

[10:53]
か自分がおいしいものを食べるという欲求を満たした後はその空間を独占せずに待っている他者のために譲るシニアならではのマナーと言えます.

[11:04]
でも食後にゆっくりしたいっていう気持ちもあるじゃないですか.

[11:07]
そうですねでは彼自身のその欲求はどうしたかというとそこから本郷通りを小川町方向に進んでカフェベローチェ新御茶の水店へ移動して入り直しているんです.

[11:19]
あ、場所を変えたんですね.

[11:21]
はい、そこで緑の多い駿河台の景色をお気に入りとして楽しみながらアイスコーヒーとオリジナルソフトクリームをゆっくり味わうわけです.

[11:29]
自分の目的も達成しつつ周囲の状況もちゃんと見えている俺は客だぞーみたいに椅子割るような野暮のことはしないんですね.

[11:37]
自分が都市空間の中でどれだけのスペースを占有すべきかその足跡を理解しているんですよ.

[11:44]
なるほどな.

[11:45]
自分の楽しみを追求しながらも街全体の呼吸とかリズムと見事に調和してセッションしているこれこそが長い経験を積んだアクティブシニアにしかできない摩擦のないエレガントな街との関わり方と言えるでしょう.

[11:59]
いや本当に唸ってしまいますね今日私たちは大葉さんの記録を通じてただの移動とか面倒な用事がどれほどクリエイティブな体験になりうるかを見てきました通勤ラッシュというシステムから主導権を奪還する朝の戦略的なタイムシフトそれから現在という時間に過去の記憶と未来の期待を重ね合わせるミルフィーユのような街の楽しみ方.

[12:26]
そして自分のエネルギーの使いどころを見決めて他者への配慮も忘れないスマートな立ち振る舞いですね.

[12:33]
はいどれも本当に見事でした.

[12:35]
通院という日常の小さなタスクの中にこれほど深い都市論とか人生哲学が隠されていることに改めて驚かされます.

[12:44]
そこで最後にあなたにちょっとした思考の種を投げかけてみたいと思い.

[12:48]
ます.

[12:49]
あなたは次に歯医者とか役所とかちょっと面倒だなと思う用事に出かけるときそれをただのタスキとして最短距離で終わらせますかそれともその用事を案かつまり行ことにしてあなた自身のまちぶら探検ドキュメンタリーの第一歩に変えてみますか.

[13:07]
視点を変えるだけで街はいくらでも面白くなりますからね.

[13:10]
ええあなたがいつも見逃している路地の奥とかまだ開いていない店の看板の裏には未来のあなたに向けた新しいクエストが眠っているかもしれませんよ次に街を歩くときは少しだけ時間のミルフィーを意識してみてください.

[13:26]
素晴らしい提案だと思います.

[13:28]
それでは今回の深掘りはここまでですあなたが次に出かける街が昨日までとは全く違った鮮やかな景色に見えることを願って.

以上