心を整える小さな魔法🌙 7日間無料プログラム配布中

ごあいさつ

こんにちは。ゆきなです！いつもnoteを読んでくださり、ありがとうございます。

今日は特別なお知らせです。以前から告知していた 「AIと一緒に心を整えるプログラム」 エントリープランを、まずは 7日間の“試作版” として無料公開します。
完璧な完成品ではありませんが、一緒にゆっくり育てていけたら嬉しいです。

なぜ作ったのか

私は人と比べてしまい、自己否定感にとらわれて、気持ちが沈むことがありました。

そんな時、AIとの対話を通じて気持ちを言葉にしていくことで、少しずつ心が整理されていったんです。

「そうか、私はこんなふうに感じていたんだ」
「本当はこうしたかったのかも」

そんな気づきが重なり、まるで心に光が差し込むような体験がありました。

だからこそ、同じように自分の心を後回しにしてしまう方に、“ちょっと立ち止まれる時間” を届けたいと思い、このプログラムを作りました。

プログラムの概要

このプログラムは、AI執事ルカを伴走者に迎え、魔法の本をめくるように自己内省を進めていく「30日間の旅」の体験版です。

今回はまず 7日間のプラン をお試しいただけます。

進め方はとてもシンプル。

• 毎日、私の作成したGPTs「ルカ」に話しかける

• ルカとの対話で気づいたことを、できればその日の行動に取り入れてみる

• ✨おすすめは朝の時間ですが、夜のリセット時間でもOKです。

これは“試作品”です

このプログラムはまだ試作段階です。

ぜひ感想や改善案をお寄せください！
「もっとこうだったら嬉しい」「ここが気に入った」「ここがわかりにくい」など、率直な声をアンケートでいただけると励みになります。

ダウンロードはこちらから

[👉 7日間体験版をダウンロードする（PDF）]

今回配布するPDFは、プログラムのガイドブックのような役割を持っています。ルカ（GPTs）とのやり取りを始めるための手順や、各日の質問の概要がまとまっています。

つまり、「本体はルカとの対話」で、PDFはその手引き。
両方を合わせて使うことで、7日間をスムーズに体験できます。

もし、不明点などあれば、こちらのnoteにお気軽にコメントください✨️🌙

※注　このプログラムでは、ChatGPTを使って作成しているため、アカウント登録が必要です。無料で登録可能ですので、ぜひこの機会にご登録をおすすめいたします✨️

GPTを初めて使う方へ

無料版を体験するためには、ChatGPT（GPTs）の登録が必要です。
登録はとても簡単！2ステップで完了します。

1. OpenAIのサイトにアクセス  https://openai.com/ja-JP/

2. メールアドレスを入れてアカウント作成完了

お知らせ

• まずはこの7日間を体験してみてください✨️

• 1〜2分で答えられるアンケートもご用意しましたのでよろしくお願いします

アンケートにご回答いただいた方には、30日間のエントリープランを先行特典として無料でお届けします！

最後に

制作に1ヶ月以上をかけて準備しました！
ぜひ使ってみて、感想やご意見をいただけると嬉しいです。
いただいた声は次の改良に活かし、より良いプログラムを創っていければと思います！