橋のポーズ｜可能性を広げるヨガ × 木星【星とヨガで整える】

橋のポーズ × 木星

少し前向きになりたいとき。
もう一歩、世界を広げてみたいと感じるとき。

橋のポーズで
胸をゆっくり開いてみませんか。

閉じていた視野が
少しずつひらいていくような

そんな感覚が生まれることがあります。

🌙 星とのつながり ― 木星

橋のポーズは
「拡大・可能性・豊かさ」を感じる姿勢。

これは星読みでいう
木星のテーマに近いポーズです。

木星
＝ 広がり・成長・信頼

ポーズ
＝ 胸を開き、空へ向かう感覚

体を反らせることで
心も少し外へ向かっていきます。

今まで見えなかった景色に
気づくきっかけになることもあるでしょう。

🌱 ポーズの入り方

仰向けに寝て
膝を立てます。

足は腰幅ほどに開き
かかとをお尻に近づけましょう。

両手は体の横へ。

息を吸いながら
お尻から背中をゆっくり持ち上げます。

胸をやさしく開き
そのまま呼吸を続けてみてください。

🌿 気づきを大切に

姿勢を保ちながら

「胸はどのくらい開いている？」
「呼吸は広がっている？」

そんなふうに
体の感覚を見つめてみましょう。

無理に高く上げなくても大丈夫。

今の自分が心地よい場所で
止まることも大切です。

🌿 今日のことば

「開心見誠（かいしんけんせい）」
― 心を開くと、本来の自分が見えてくる ―

心を閉じているときは
世界も少し狭く感じられるもの。

橋のポーズで
胸をひらきながら

自分の中にある
広がりや可能性を

そっと感じていけますように。

🌿 おすすめのタイミング

☀️ 朝：前向きな気持ちを呼び覚ましたいとき
→ 一日の可能性をひらく準備として

🌿 日中：気持ちが停滞しているとき
→ 視野を広げるリフレッシュに

🌙 夜：今日の出来事を受け止める時間に
→ 心をゆるめながら整える習慣として

星読みでは
木星は「広がる力」を象徴する星。

橋のポーズもまた
胸を開くことで

未来へつながる小さな一歩を
支えてくれる時間になるかもしれません🌈

🌑 星読みとのつながり

• 木星が強調されるとき → 学びや拡大をサポート

• 新しい挑戦を始めるとき → 未来の可能性を信じる力に