今の自分に、優しい言葉をかけるとしたら？ハッピーライティングマラソン#36｜

「いつも頑張っていてえらいね。
ありがとう。大好きだよ。」

そんな言葉を、今の自分にかけてあげたいと思います。

実は一年ほど前から、寝る前に布団の中で、
自分にねぎらいの言葉を
かけるようになりました。

心の中で声をかける日もあれば、
実際に声に出す日もあります。

今日もおつかれさま。よく頑張ったね。

私のからだの細胞さん、今日もありがとう。

大丈夫。全部うまくいくよ。

大好きだよ。

言葉をかけたあとは、
一日を健康に過ごせたことに感謝しながら、
深く深呼吸を一回します。

ありがとうが、
全身の細胞に届いていく
イメージをしながら。

同じ部屋で寝ている息子たちも、
私の言葉を聞いているからか、

「僕のからださん、今日もありがとう」

と声をかけていたりします。

自分に声をかけるようになってから、
そのほんの少しの時間が、
自分を大切にする時間、
自分と向き合うかけがえのない時間に
なっている気がします。

以前の私は、
誰かに認めてほしい、
こういう労いの言葉をかけてほしいのにかけてもらえない、と
もやもやしたりしていました。

けれど、
自分が言ってほしい言葉は、自分が自分にまずかけてあげればいいのかも、

そう気づいて、毎日続けています。

以前より、外に評価を求めなくなった気がします。

そして、
自分と仲良くなれた感じもしています。

「いつも頑張っていてえらいね。
ありがとう。大好きだよ。」

この言葉は、
私が大好きな息子たちにもよくかけている言葉です。

大切な自分だからこそ、
優しい言葉を、
自分で自分にプレゼントしてあげたい。

やさしい言葉って、
あたたかい気持ちになりますね。

健さん、素敵なお題をありがとうございました。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
明日が、みなさんにとって素敵な一日になりますように🌸