自分で決めたら、動けるようになる

こんにちは！
ゆうかです🌿

「なぜか最近、動きが止まるなぁ…」
「スクール入ってみたけど、動けないなぁ」

こんな経験、ありませんか？

現状を変えたくて、スクールに行く。
コンサルを受ける。

行動しよう！としているはずなのに
なぜか、苦しい。

そうなる、動けない自分を

意志が弱いから、できないんだ。
私がダメだからだ。

自分を責めてしまうことが多いと思います。

でも、それの原因は
あなたではないかもしれません。

無意識のうちに

「期待に答えなきゃ」
「せっかくアドバイスをもらったから成果を出さなきゃ」
「言われた通りに、やらなければならない」

…のように、判断基準が
他人軸になっていませんか？

メンターからのアドバイスも
周りからの期待も
すべて大事なヒントではあります💡

でも、そこに
「自分で決めた」という自覚がないままだと
心は置いてけぼりになりに。

脳は拒否反応を起こしちゃうんです。

じゃあ、どうすれば動けるのか？

今日はそのお話をします☺️

脳科学的、動けなくなる理由

ちょっと専門的なお話をすると🧠

脳は「人から強制された」と感じた瞬間
パフォーマンスが下がることがわかっています。

これを心理的リアクタンス（抵抗）
と呼んだりします。

小学生のとき
お母さんやお父さんから
「宿題やりなさい！」と言われ
「いまやろうとおもってたのに😗」
なんかやる気なくなったわ〜
という経験ありませんか？

あの現象です！

人間には「自分で決めたい」
という欲求があります。

たとえそれが、あなたのためのアドバイスであっても

脳が「やらされている」と判断した瞬間
無意識に「反発」をしてしまうんです。

わがままですよね😗🧠

やらなきゃ！という義務感で動いているとき脳内では、ストレスホルモンが分泌されます。

すると、思考力を低下させて
疲れさせます…🙂‍↕️

言われたからやらなきゃ…🥲と
思えば思うほど、 脳はストレスを感じて
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態になってしまうのです。

そりゃ、疲れて動けなくなるのも当たり前ですよね。

「ハンドル」を自分に取り戻す

なので、なぜか行動が止まるなぁってときは
立ち止まって

「本当はどうしたいの？」
「誰のために、それをやるの？」

これを考えてみてください。

「言われたからやる」のではなく

私がやりたいから、やる

ポイントは主語を自分に書き換えること！

"自分で決めた"と認識した瞬間
脳ではストレスホルモンが
ワクワクに変り、やれる気が出てきます💪🏻

人生のハンドルは自分でしっかり握ること。

それを意識するだけで
結果も、現実も変わっていきます☺️

停滞を感じたら本音に耳を傾けてみてくださいね🌿‬🕊️