やっぱり満たし方が分からない…

前回の記事で
「それでも自分の心の声が分からない」
って思うこともありますよね。

でもね、
それって全然おかしなことじゃないんです。

だって今までずっと、
誰かの期待に応えること。
ちゃんとすること。
迷惑をかけないこと。
嫌われないようにすること。

そうやって、
自分より周りを優先して生きてきた人ほど、
急に
「あなたは何がしたい？」
って聞かれても、
すぐに答えられなくて当然なんです。

むしろ、
今までずっと周りを見て、
一生懸命頑張ってきた証なのかもしれません。

心の声って
大きな声で
「私はこれがしたい！！」
って聞こえるものじゃないのかもしれません。

最初はもっと小さい。
「なんとなくこっちが好き」
「これを見ると少し嬉しい」
「これはちょっと疲れるな」
そんな小さな感覚から始まります。

だから
人生を変えるような大きな答えを
探さなくても大丈夫。

まずは
本当に小さなことから♡

例えば
「トイレに行く」です。

え？って思いましたよね😂

でもね
これって意外とできていない人が多いんです。

仕事中・育児中
今やることがあるから。

「まだ大丈夫」
って、自分の小さな声を後回しにしてしまう。

でも本当は
行きたいって感じている。

だったら
その瞬間に行ってあげる。

それだけで
「私は私の声をちゃんと聞いてあげた」
っていう経験になるんです♡

他にも
「喉乾いたかも」
と思ったら飲む。

「疲れたかも」
と思ったら少し休む。

「これ好きかも」
と思ったら大切にする。

そんな小さな積み重ねが少しずつ
「私は自分自身を満たしている」
という感覚に繋がっていきます。

もし今
「自分が何をしたいのか分からない」
と思っているなら、
それはあなたに心がないからじゃありません。
自分に興味がないからでもありません。

あなたが今まで
周りを大切にしてきたから。

自分のことを後回しにして
一生懸命生きてきたから。

だから自分の心が
分からなくなっているだけ。

これからは
少しずつでいい。

今度は自分の声も聞いてあげてくださいね♡